ptaha34

насколько калорийна эта крупа
еще интересует хурма и апельсины
сижу сейчас на диете на одном молоке, но хочу что-нить еще съедать...

LdinkaLdinka

а сколько можно на одном рисе прожить?

kenwood

в районе 330ккал, в принципе это много

ptaha34

я на рисе не сидела
на молоке можно 10 дней, больше мне и не надо было никогда

IsaevT

ага, воду из организма и оставшиеся мышцы согнала и радуешься...
подкожный жир за 10 дней никуда не денется - избавление от него гораздо более долгий и трудоемкий процесс. или тебе просто важно что весы показывают?

IsaevT

дохуя - это же углеводная пища, можно только на нем прекрасно жить (т.к. там еще и белки есть правда мало)

V_Chernov

блин, все девки сбрендили!
ну нафига тебе диета? я просто уверена, что ты худенькая.

ptaha34

я худенькая.. но не настолько насколько надо бы...
диета просто для вида, вообще я в фитнесс-клуб хожу и зарядку утром делаю...
просто что-то жрать много надоело, да и денег нету...

GoSt

Если есть один рис, то потом будешь в туалет с отверткой ходить

V_Chernov

ну ты монстр! не лень все это делать?
если столько спортом занимаешься, зачем еще диета-то?

GoSt

Апельсины 38
хурмы в моей табличке нету

GoSt

Воообще диета очень полезна для организма, чтобы выводить всякую пакость, которую мы постоянно едим.
В старину умные люди придумали посты

GoSt

это на 100 гр. сухого продукта
а на 100 гр готового: Каша гречневая с маслом 197

Persic020

а вот пост не диета. Это врачевание Духа, а не тела

Persic020

смысл тратить деньги на фитнесс-клуб, если на еду не остается? В ГЗ вроде хороший шейпинг есть, дешево

V_Chernov

я согласна. это называется лечебное голодание. а диета немного другое

ptaha34

ну так карточка уже куплена давно...
а на еду есть деньги, но мало
вот и не ем во всяких ресторанчиках как раньше
а готовить самой лень
максимум могу гречку поставить вариться

GoSt

Это врачевание не только духа, но и тела
Если соблюдать пост не веря при этом ни во что, то организму всё равно станет лучше

GoSt

Пост и голодание разные вещи.
Кстати, врачи-эндокринологи голодать не советуют

sin7777

кремлевкая диета: есть можно что угодно и сколько угодно, но с потреблением в день не более 20 г углеводов

anikanich

я худенькая.. но не настолько насколько надо бы...
ох, мама родная... ну если уж ты не худенькая...
девушки, помните - подкожный жир (на бедрах и ягодицах) - единственный источник эстрогенов в постклимактерическом периоде (место периферической конверсии андрогенов в эстрогены)
зы. не шутка.
ззы. не путать с вредным висцеральным жиром на животе и талии

anikanich

Кстати, врачи-эндокринологи голодать не советуют
Голодать - нет
Но следить за массой тела просто необходимо, и женщинам в особенности
Снижение избыточной массы тела на 5% от исходной снижает риск смерти от диабета на 40%, от ИБС на 9%, риск смерти от рака (молочная железа, толстая кишка. эндометрий) - на 44% . Потеря 10 кг ЛИШНЕГО веса приводит к уменьшению АД на 5-20 mmHg.
Кривая смертности имеет U - образный характер с минимумом в диапазоне ИМТ 20-25 кг\м2 - и это медицинский факт.

pita26

на м2 чего?

anikanich

площади поверхности тела (точнее, квадрата роста)

pita26

А как её оценивать?

anikanich

формально оценивают как квадрат роста в метрах кв
т.е. в формуле для расчета ИМТ именно квадрат роста и фигурирует - не знаю. придавали ли ему смысл какой-либо осязаемой площади
· Низкая масса тела — ИМТ менее 18,5.
· Нормальная масса тела — ИМТ равен или более 18,5, но менее 25,0.
· Избыточная масса тела — ИМТ равен или более 25,0 но менее 30,0.
· Ожирение — ИМТ равен или более 30,0.

twincerox2008

Правильная девчонка: на фитнесс-клуб надо деньги тратить, а не на еду.

GoSt

следить за массой тела просто необходимо
А с этим никто и не спорит.
Но есть одну только гречку тоже не выход

Denis_31

для диеты гречка очень даже подходит, т.к. повышает уровень гемоглобина, который при диете как правило сильно снижается.

LdinkaLdinka

я уже четыре дня ем одну гречку, худею просто по часам
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: