Советую поискать тут
Пообщался с врачом. Он довольно скептически отнесся к затее с ортопедической подушкой и сказал, что ее обязательно надо примерять под себя, что бы она идеально подходила под тело.
Так что пока наверно подзабью я на эти подушки, ибо все это из разряда шарлатанства. Правильно и неправильно можно спать как на обычной, так и на ортопедической подушках, а значит и платить лишние 6000 рублей за кусок поролона смысла нет.
Так что пока наверно подзабью я на эти подушки, ибо все это из разряда шарлатанства. Правильно и неправильно можно спать как на обычной, так и на ортопедической подушках, а значит и платить лишние 6000 рублей за кусок поролона смысла нет.
купил в икее, спать удобно реальне
ссылко
ссылко
Он довольно скептически отнесся к затее с ортопедической подушкойДа ,спать так, чтобы шея переламливалась - это намного полезней.
ее обязательно надо примерять под себя, что бы она идеально подходила под телоИМХО, тогда подушка вовсе не нужна. Хотя у темпура есть подушки и для любителей подложить что-нить под себя.
Правильно и неправильно можно спать как на обычной, так и на ортопедической подушкахСмысл последней в том, что на идеально подходит ДЛЯ ВАС, расслабляет мышцы, а позвоночник не изгибается.
платить лишние 6000 рублей за кусок поролона смысла неПоверьте печальному опыту: платить за обследования, консультации врачей, восстанавливающий массаж и бассейн выходит намного дороже.
Давайте я более подробно перескажу точку зарения врача:
Есссно, врач обосновал свое скептическое отношение к подушкам за двести баксов. Одним из критериев было то, что правильно спать можно на любой подушке, просто ортопедическая облегчает задачу, и то только в том случае, если правильно подобрана под параметры тела. Например для сна на спине и на боку надо иметь две разные подушки, или одну но с двумя разными валиками по высоте, соответвующими высоте твоего плеча и высоте подъема шеи в положении лежа на спине. При этом центральная часть с учетом прогиба должна соответствовать высоте от уха до матраса при ровном позвоночнике. Я сомнеаюсь, что в икее можно все эти параметры подобрать правильно, а если нет - то смысл покупать подушку не под себя? Потому что в рекламном проспекте написана, что она подходит всем? Это как купить обувь не своего размера, а так, просто наугад
Обычная же подушка, при знании того, как правильно ее использовать, может быть легко приведена к тому виду, в котором она нужна. Конечно, если она не сильно жесткая и не сильно пустая. Ее можно подбить и для лежания на боку, и для лежания на спине. Главное, не залазить на подушку плечами, а формировать из края подушки валик, подерживающий шею.
Есссно, врач обосновал свое скептическое отношение к подушкам за двести баксов. Одним из критериев было то, что правильно спать можно на любой подушке, просто ортопедическая облегчает задачу, и то только в том случае, если правильно подобрана под параметры тела. Например для сна на спине и на боку надо иметь две разные подушки, или одну но с двумя разными валиками по высоте, соответвующими высоте твоего плеча и высоте подъема шеи в положении лежа на спине. При этом центральная часть с учетом прогиба должна соответствовать высоте от уха до матраса при ровном позвоночнике. Я сомнеаюсь, что в икее можно все эти параметры подобрать правильно, а если нет - то смысл покупать подушку не под себя? Потому что в рекламном проспекте написана, что она подходит всем? Это как купить обувь не своего размера, а так, просто наугад
Обычная же подушка, при знании того, как правильно ее использовать, может быть легко приведена к тому виду, в котором она нужна. Конечно, если она не сильно жесткая и не сильно пустая. Ее можно подбить и для лежания на боку, и для лежания на спине. Главное, не залазить на подушку плечами, а формировать из края подушки валик, подерживающий шею.
а есть ли где почитать общие советы по правильному подбору ортопедических подушек для себя?
можно почитать в моем посте.
Вот основной момент: Ортопедическая подушка должна делать так, что бы при лежании на боку позвоночник был ровным. Исходя из этого надо подбирать подушку. Можно с помощью линейки, а пожно с помощью друга, который будет стоять и смотреть, ровно позвоночник лежит или нет.
Для сна на спине - соответсвенно подойдет подушка с такой же высотой средней части, но с цейным валиком не больше чем на 2 см выше средней части (что бы сильно на шею не давить).
Вот основной момент: Ортопедическая подушка должна делать так, что бы при лежании на боку позвоночник был ровным. Исходя из этого надо подбирать подушку. Можно с помощью линейки, а пожно с помощью друга, который будет стоять и смотреть, ровно позвоночник лежит или нет.
Для сна на спине - соответсвенно подойдет подушка с такой же высотой средней части, но с цейным валиком не больше чем на 2 см выше средней части (что бы сильно на шею не давить).
Например для сна на спине и на боку надо иметь две разные подушки, или одну но с двумя разными валикамиНу так любой нормальный человек ворочается во сне. Как с этим быть?
мне врачи говорили, что ортопедические подушки (как и матрасы) — маркетинговая разводка, не зачем платить такие деньги, достаточно нормальной подушки. Единственное, что подушка не должна быть большой: по высоте само собой, но и по площади, точнее так, что плечи не лежат на подушке — по мне дак 40x80 см в самый раз.
Ну так любой нормальный человек ворочается во сне. Как с этим быть?Вот тут как раз и загвоздка. Ну будешь же ты переворачивать ортопедическую подушку во сне. А вот обычную вроде как можно во сне правильно подоткнуть, если выработать привычку. Руки же когда ворочаются во сне под голову подкладывают, если неудобно.
Единственное, что подушка не должна быть большой: по высоте само собой, но и по площади, точнее так, что плечи не лежат на подушкево-во, я тоже никогда не понимал, почему подушки квадратные делают.
правильно спать можно на любой подушке, просто ортопедическая облегчает задачу, и то только в том случае, если правильно подобрана под параметры тела.Короче, я не работник рекламного агенства и не спец по позвоночникам. И то, что подушка и матрас изменила наш сон - это лично наш опыт.
На сон это точно не влияет, убедилась на себе. Если у вас есть какие-то показания со стороны опорно-двигательного аппарата,тогда да. А если просто бессонница одолевает, самый лучший и верный вариант пить перед сном чай эвалар био успокаивающий вечерний. В составе липа, душица....это всё и нормализует сон. Купить всегда можно в интернет-магазине фитомаркет.
Оставить комментарий
olia
Показана ортопедическая подушка.Зашел поискать ее в интернет - куча разных интернет магазинов, в которых можно оформить доставку по предоплате и за 2-6 тыра получить кусок поролона в наволочке, так и не попробовав, подходит он тебе, или нет (по размерам, комфорту, etc).
Поэтому обращаюсь к общественности, кто сталкивался с выбором ортопедических подушек, которые сделаны не для впаривания бабулькам с рекламным слоганом "мегакосмический поролон с эффектом памяти и фито алое", а которые действительно являются правильными ортопедическими подушками и рекомендованы докторами ?
Подскажите место, куда можно прити и подобрать подходящую подушку именно под свои размеры. Ну и на какие марки смотреть ?