я про воду если чо 
нет
В зависимости от того, какие тренировки и при каких сопутствующих факторах(таких, например, как диета, прием лекарственных препаратов могут быть нюансы.
Слышал, что спортсмены высокой квалификации стараются пить поменьше, дабы не вымывались подольше те добавочки, которые они скушали для лучшего тренировочного эффекта.
Думаю, что если ты обычный гражданин, в целом здоровый, не идущий на рекорды, с нормальным режимом питания, то можешь пить столько, сколько хочешь.
Слышал, что спортсмены высокой квалификации стараются пить поменьше, дабы не вымывались подольше те добавочки, которые они скушали для лучшего тренировочного эффекта.
Думаю, что если ты обычный гражданин, в целом здоровый, не идущий на рекорды, с нормальным режимом питания, то можешь пить столько, сколько хочешь.
вредно не пить
А резкое повышение давления из-за приема воды не вредно? Или там не сильно?
менее вредно чем удар по сердцу из-за обезвоживания
А резкое повышение давления из-за приема воды не вредно?чо за волшебное повышение, а куда смотрят почки?
Вреда нет, пить можно и нужно, лучше понемногу и относительно часто (ну это не про вред, а про какое-то "расслабление" после стакана воды сразу, например).
нагрузка на сердце будет, если после дикой тренировки сразу литр воды в себя влить. а так, понемногу и регулярно самое лучшее. кстати, пить очень важно для суставов
кстати, пить очень важно для суставовпить вообще важно
имхо:
пить надо весь день;
плюс вроде бы в середине кардио-тренировки, когда пульс 150, много пить не очень хорошо - мне объясняли как раз про ненужную дополнительную нагрузку на сердце из-за увеличения объема плазмы крови; но судя по количеству плюсов и минусов у постов, в которых это упоминалось, это неправда?
чисто субъективно - во время кардио пить неприятно, живот пардон булькает, между ребрами начинает болеть. если пить достаточно воды до и после тренировок, то во время тренировки не так уж и хочется.
пить надо весь день;
плюс вроде бы в середине кардио-тренировки, когда пульс 150, много пить не очень хорошо - мне объясняли как раз про ненужную дополнительную нагрузку на сердце из-за увеличения объема плазмы крови; но судя по количеству плюсов и минусов у постов, в которых это упоминалось, это неправда?
чисто субъективно - во время кардио пить неприятно, живот пардон булькает, между ребрами начинает болеть. если пить достаточно воды до и после тренировок, то во время тренировки не так уж и хочется.
А надо пить по чуть-чуть.
Кардио без воды не очень хорошо делать: из-за большой потери жидкости с потом кровь густеет, сердцу тяжело ее туда-сюда гонять на высоком пульсе.
Главное - не пить холодное, разгоряченное сердце спасибо не скажет за ледяную ванну от желудка
Кардио без воды не очень хорошо делать: из-за большой потери жидкости с потом кровь густеет, сердцу тяжело ее туда-сюда гонять на высоком пульсе.
Главное - не пить холодное, разгоряченное сердце спасибо не скажет за ледяную ванну от желудка
Похожие темы:
Оставить комментарий
Pukq1986
или нет?