а ещё черника - крутая вещь. ешьте летом чернику!а в остальные времена года - препараты черники, например, стрикс (столько антоцианов обычной черники, сколько содержится там в суточной дозе, вам съесть вряд ли удастся курсами. это очень полезно для сетчатки, особенно при повышенных нагрузках на нее.
Но только они усталость снимают, а не восстанваливают зрение А правда, что качки глазами страдают там из=за глазног давления, напряжения и тп?если с глазами изначально было все в порядке - не было повышенного внутриглазного давления, выраженной близорукости, на глазном дне все в порядке и нет наследственной предрасположенности - то серьезные заболевания могут долго не развиваться. при натуживании резко (и ненадолго) повышается венозное давление, в том числе в венах сетчатки. ничего, кроме вреда это, конечно, не приносит. если уже есть перечисленные недуги, качка абсолютно и строжайше противопоказана, ибо грозит прогрессированием патологии и отслоением сетчатки.
nastena0609
есть куча методик его улучшения.кто-нибудь реально,существенно улучшил зрение?
в книжке Норбекова написано,что можно восстановить зрение чуть ли не за месяц!
..это реально?