опыт есть, с советами тяжко
найди то, что тебе нравицо и подмени этим курение
не покурить после хорошего секса? не курить на пьянке? не курить, залипнув в интересной книге или компьютерной игрушке?
вот просто сидя на работе ещё можно как раз...
есть опыт после годового баловства. Совет: сила воли
Я курил 7 лет, сейчас 3 месяца уже как бросил, так что на своем опыте убедился что можно не курить - ни после секса, ни во время пьянки или читая книгу. Но тяжело, блин, все время хочется закурить.

месяца это не срок, это по марктвеновски (бросить курить проще простого, я сам так делал тысячу раз!)
вот как выдастся пара месяцев чистой рутины, так можно без особых проблем.

ищи там
Не срок? А ты попробуй, а потом будешь так говорить.
я всё лето не курил, кроме недели отпуска
Значит для тебя это по марк твеновски. Для меня - нет.
А что людей вообще толакает на то чтобы закурить?
Берешь и бросаешь, другие методы- галимый отстой. По-моему, так надо. Просто выбрасываешь последнюю сигарету и больше не куришь даже по пьяни.

паре друзей удалось бросить, заботав книгу Карра
взять модешь здесь:
один не курит с ноября 2004, другой с февраля 2005
правда, одна знакомая дважды ее прочитывала и дважды начинала снова

я все никак не соберусь дочитать ее до конца, но на этой неделе, все же, надеюсь добить ее

Могу сказать одно - единственный способ бросить курить - это просто в один момент сказать себе, что НЕТ, я курить не буду! И держаться... После 2-х месяцев станет проще... Ни курение по 1 сигарете в день, ни курение единички не помогает... Пробовал...


и щас не курю. то есть курю по пьяне, но на трезвяк не курю, тока в единичных случаях и за компанию. но не привязываюсь

2 года (больше уже) полет нормальный
действительно, важно НЕ КУРИТЬ ВОВСЕ, несмотря на какое угодно дерьмо и в каком угодно состоянии
в ФАКе раздела есть немного о заменителях на первую неделю-две

ты же не курил, как я, 5 с половиной лет до этого
5 лет назат я курил, но всегда без лихорадочной зависимости

последние полгода перед тем как бросить, правда, съехал на R1 - сначала вообще не мог курить их, фильтры ломал

должна обстановка снаружи способствовать тому, чтоб тебе не хотелось+1, на первый месяц-два особенно

трубка намного безвредней сигарет. (нет бумаги, да и смолы в трубке остаются частично, табак как правило лучше )
2) Книга Леви "Куда жить", главы про зависимости тебе в помощь (в аргументе продавалась, или м.б. на сайте www.levi.ru есть)



Ты что, СЛАБАК?
По крайней мере я себя так спросил почти 8 месяцев назад.
Теперь спокойно могу сказать, что сила воли есть

Тренируй ее в первую очередь.
я курю уже 5 лет не могу бросить ПОМОГИТЕ!
Да просто посчитайте сколько денег на куриво уходит и задайтесь целью купить крутую машину или подарок ребенку своему,разве вы будете жертвовать своим ребенком ради сигарет????
попробуй куданибудь уехать и за день до того как поедешь куда нибудь брось курить мне 1.5 - 2 месяца хватило бросил спокойной
Спасибо за ваш опыт, действительно многим это очень тяжело даётся. Так что будет полезно почитать. Я кстати могу советовать эваларовский 5-htp комплекс. Помогает быстро восстановить нормальные эмоциональное состояние и рука к сигарете уже не тянется. Поэтому быстрее избавляешься от плохой привычки.
Похожие темы:
Оставить комментарий
mick
как ни странно это очень тяжело дается. может у кого есть опыт в этом деле, помогите добрым советом пожалуйста...