не двигать ногой и ждать...
перевязывать надо или нет?
лед прикладывать или в тепле держать?
лед прикладывать или в тепле держать?
Сначала(первый день) - холод, потом - греть!
сли можешь фиксировато, то без бинта, если нет - бинтуй(но не перетягивай)
сли можешь фиксировато, то без бинта, если нет - бинтуй(но не перетягивай)
греть, если не первый день, плюс мне в таких случаях неплохо диклофенак-гель помогает.
Похожие темы:
Оставить комментарий
vovabutovo
болит при любом движении ноги. Что делать?