сидеть на кефире и качаться
пролить на качели кефир, сесть на него и качаться?
пролить на качели кефир, сесть на него и качаться?нееет
ак есть олдин кефир и яблоки
и при этом ходить в качалку и делать силовы упражнения
ЗЫ: ник просто супер, Милый
волосы на голове станут белыми, а моск атрофируется
волосы на голове станут белыми, а моск атрофируетсяя щас реально спрашиваю
не флудите пожалуйста
будет истощение. долго не протянешь. заодно можешь и печень испортить.
будет истощение. долго не протянешь. заодно можешь и печень испортить.есть же так называемые разгрузочные дни
вот и хочу раз в неделю разгружаться
ЗА ответ по теме спасиба
Слишком радикальная диета.
нет, через пару дней сил не зватит дойти до качалки, не то что там занемацо
у меня была три года назад такая программа:
утром - сладкий кофе с хлебом и калбасой (1 средний бутерброд)
в обед - 200 гр куриного бульона
в 16 часов - стакан кефира
в 20 часов- салат из капусты и зелени - немного + еще стакан кефира
3 раза в неделю ходила в качалку - где-то по 2 часа там занималась.
за месяц на 10 кг похудела - а больше уже и не нужно было. Самочувствие было отличное.
утром - сладкий кофе с хлебом и калбасой (1 средний бутерброд)
в обед - 200 гр куриного бульона
в 16 часов - стакан кефира
в 20 часов- салат из капусты и зелени - немного + еще стакан кефира
3 раза в неделю ходила в качалку - где-то по 2 часа там занималась.
за месяц на 10 кг похудела - а больше уже и не нужно было. Самочувствие было отличное.
радуйся, что молода и здорова. на такой диете, да еще с качкой, через пару недель можно и в больницу попасть.
не, ну я ж системно и постепенно тренеровалась, а не с места - в карьер 
в начале месяца в весе 58 кг могла только один раз присесть со штангой 20 кг
а в конце месяца в весе 49 кг - с этой же штангой приседала 20х2
в начале месяца в весе 58 кг могла только один раз присесть со штангой 20 кг
а в конце месяца в весе 49 кг - с этой же штангой приседала 20х2
через пару недель можно и в больницу попасть.а с каким диагнозом?
ох ничо се!
за месяц на 10 кг похудела
только при этом надо было не на кефире с зеленью сидеть, а на полноценной диете с ограничением по углеводам, жирам и общей калорийности.
а с каким диагнозом?общая интоксикация, кетоацидоз, гипогликемия (это после тренировки если расстройства пищеварения (на ваше усмотрение).
только при этом надо было не на кефире с зеленью сидеть, а на полноценной диете с ограничением по углеводам, жирам и общей калорийности.ах, да - еще был один ньанс - просыпалась первое время (как раз, в первые 10 дней) от голода среди ночи и съедала бутерброд с салом и чесноком
наверно, сало спасло
в общем, грамотно все сделала, молодец =) а от длительной подострой гипогликемии, кстати, и мозги страдают =)
ну ща уже можно посылать:
ботайте фак !
ботайте фак !
сало спаслосало в итоге еще ацетона добавило =) скорее уж хлеб.
в общем, грамотно все сделала,у меня был маньячный тренер в лице старшего братика, чемпиона области по пауэрлифтингу
который постоянно говорил:
- ну и ж..па у тебя! да как ты ваще в дверь-то проходишь?! у тебя ж щеки со спины видать!
ну и в таком духе. еще он силой отбирал у меня всю еду во время поездок на шашлыки, кроме огурцов и ухи.
но вобщем, я ему благодарна.
ацетонав сале есть ацетон?
это плохо?удивительно, как брат, будучи чемпионом по ПЛ, не внедрил в твое сознание правильные представления о качке и питании. Сам-то, небось, не бульонами кефир заедал.
он хотел меня кормить какими-то смесями и витаминами - он и думал, что ем эту байду,
но я "изобрела" свою диету. а когда через месяц вернула ему всю его "спортивную" еду - он малость был шокирован
но я "изобрела" свою диету. а когда через месяц вернула ему всю его "спортивную" еду - он малость был шокирован
какими-то смесями и витаминамискорее всего, протеиновыми смесями и витаминами. виамины просто необходимы блыи, в кефире витаминов мало =) интересно, откуда, по его мнению, ты должна была получать углеводы? или он тебе гейнеры предлагал на глюкозе? =)
вполне возможно - не разобрала, но еще витамин С сказал по 4 штуки в день есть.
в сале есть ацетон?это жаргон. имеются в виду продукты неполного расщепления жиров при ацидозе - ацетоуксусная и бета-оксимасляная кислоты.
С таким похудением потом наберете ещё больше, чем сбросили. Поэтому всё-таки старайтесь нормализовать свой рацион в сторону балансировки белков, жиров, углеводов и калорий, ну и конечно же принимайте эваларовский липотропный фактор, потому что он очень важен для сжигания висцерального жира, которого больше всего у нас скапливается в организме. И снижает холестерин, к тому же. Я обычно в интернет-магазине Фитомаркет покупаю. Попробуйте.
С кефиром осторожнее. Он свежий слабит, а вот пятидневный может запоры давать(
Мне сложно худеть на кефире. Я считаю калории. Ем все, но укладываюсь в 1500 кал. С аппетитом справляюсь при помощи тирозина. Эндокринолог посоветовал тирозин 500 мг эвалар лаборатория. Он способствует улучшению обмена веществ в организме и, соответственно снижению запасов жира в организме, снижению аппетита, улучшению настроения и работоспособности.
Похожие темы:
Оставить комментарий
gr_nik
Если сидеть на кефире и качаться можно ли похудеть?сабж