знать меру http://doctor.livejournal.com/432562.html
и отчет ВОЗ http://www.who.int/substance_abuse/publications/global_statu...
О воздействии алкоголя на человеческий организм.
В 1903 году русский физиолог Н. Волович, стремясь прийти к объективному пониманию процессов, происходящих в здоровом, сильном, нормальном человеческом мужском организме при потреблении им алкоголя, отказавшись от обычного определения степени опьянения по внешнему виду человека (возбужден, навеселе, лезет целоваться, подвыпил, шатается, хватается за стенку, пьян в стельку, валяется под лавкой, столом, на тротуаре нашёл действительно объективный показатель и произвёл уникальный опыт.
Н. Волович положил в основу измерения воздействия алкоголя на человека объективный фактор – число ударов пульса при потреблении разных доз алкоголя по сравнению с числом ударов пульса после выпивания человеком стакана воды. Пульс же измеряли в течение ровно суток после употребления алкоголя (в качестве которого взят спирт-ректификат 96°). При этом для чистоты опыта подопытные сутки голодали[1]. При выпивании были зафиксированы следующие результаты: 20г алкоголя (спирта) не давали практически никаких изменений, пульс увеличивался всего на 10-15 ударов в сутки или вовсе не изменялся у более здоровых людей. Зато уже употребление 30г алкоголя вызывало увеличение на 430 ударов больше, чем обычно; 60г алкоголя – на 1872 удара больше; 120г алкоголя – на 12980 ударов больше; 180г алкоголя – на 23904 удара больше, а при 240г на следующий день уже на 25488 ударов больше, то есть сказывалось остаточное действие алкоголя, ибо он за сутки полностью так и не выводится из организма при приёме больших доз.
Отсюда следовал вывод: при потреблении 20г алкоголя в организме человека не происходит никаких негативных изменений, а лишь идут стимулирующе-очистительные процессы. Следовательно, это количество в сутки нормально, оно даже профилактически порой необходимо (осенью, зимой, в сырую погоду и т. д.); в пересчете на водку с 40° содержанием спирта это означает 50 г; 30 г спирта или 75 г водки – это уже предел нормы. Для справки: 75 г - дневная норма, 2,3л - месячная, 27,4л - годовая (55 бутылок). Или, другими словами, примерно одна бутылка водки (коньяка) в неделю. Всё, что свыше 60 г алкоголя (спирта) – то есть 150г водки в сутки – уже вредно, а свыше 100г спирта или 250г водки – просто опасно, ибо это означает учащение на 10-12 тыс. ударов пульса или сердцебиений больше, чем нормально, или на 8-10 сердцебиений в каждую минуту больше, чем можно и чем необходимо. Не всякий способен контролировать себя в такой ситуации. Имея эту информацию, пусть уж каждый рассчитывает свои силы и возможности, не питая никаких иллюзий.
В то же время даже 30г водки, а не то что 50г вполне достаточны как кулинарно-сопроводительный акцент к слишком жирной мясной или к солёно-пряной рыбной и овощной пище. Алсо, спирт стимулирует пищеварение. Отчего и не стоит потреблять на голодный желудок - кратчайший путь к язве и т.п. неприятностям.
Поскольку такую пищу потребляют не каждый день, а по крайней мере два-три раза в неделю, то 100-150г водки в неделю, или 400-500г в месяц, вполне соответствуют нормальной дозе, поэтому такое количество водки и должно стать отправной точкой для исчисления минимума государственного производства и как разумный минимум индивидуального потребления, к которому следует стремиться.
Поскольку такую пищу потребляют не каждый день, а по крайней мере два-три раза в неделю, то 100-150г водки в неделю, или 400-500г в месяц, вполне соответствуют нормальной дозе, поэтому такое количество водки и должно стать отправной точкой для исчисления минимума государственного производства и как разумный минимум индивидуального потребления, к которому следует стремиться.тут подразумевается, что её пьют 2-3 раза в неделю понемногу
а не целиковую бутылку раз в месяц
а вот что из этого вреднее — так и не сказано
180г алкоголя – на 23904 удара больше, а при 240г на следующий день уже на 25488 ударов большеотсуюда мораль: выпил 450г водки — пей ещё +150, хуже уже не будет!
кстати, при занятиях спортом пульс тоже учащается
фактор не универсален
исследование может говорить о многом
а может ни о чем не говорить
исследование может говорить о многом
а может ни о чем не говорить
Похожие темы:
Оставить комментарий
Setsuhiro
может тема поднималась, но не ругайте сильновот зашел тут спор, как вреднее, частое употребление алкоголя по чуть чуть или редко, но метко?