Секс.
штанга
от депрессии есть только одно универсальное средство - поход к психотерапевту, он же и может поставить такой диагноз
все остальное - от лукавого, если у тебя действительно какое-то внутреннее расстройство (невроз то "бытовые" способы тебе не помогут - только перестанешь ощущать свою депрессию, а сил она по-прежнему будет отбирать очень много
если же у тебя просто временно плохое настроение, то как это не переживай, оно "само пройдет"
имхо это уже в фак нужно заносить
все остальное - от лукавого, если у тебя действительно какое-то внутреннее расстройство (невроз то "бытовые" способы тебе не помогут - только перестанешь ощущать свою депрессию, а сил она по-прежнему будет отбирать очень много
если же у тебя просто временно плохое настроение, то как это не переживай, оно "само пройдет"
имхо это уже в фак нужно заносить
смена обстановки и окружения
я советую что-то в жизни сильно изменить. либо работу поменять, либо жилье, либо религию , либо просто хобби. чтобы твои душевные силы уходили не на депрессию, а на освоение чего-то нового, привыкание. совет легче дать, чем исполнить, однако, он работает, по мнению психологов, на двести проц.
только беда вот в чем: если ты склонен к депрессиям по характеру, любое средство даст лишь временный результат. увы. я - пример.
только беда вот в чем: если ты склонен к депрессиям по характеру, любое средство даст лишь временный результат. увы. я - пример.
депрессия имеет такую природу, что может существовать при любой религии, хобби, работе или жилье =) интересно, что за горе-психологи могли такое посоветовать 
к тому же что бы изменить в жизни что-нибудь существенно нужно много сил, а откуда их взять, если у человека депрессия? поэтому все возвращается на круги своя
к тому же что бы изменить в жизни что-нибудь существенно нужно много сил, а откуда их взять, если у человека депрессия? поэтому все возвращается на круги своядепрессия имеет такую природу, что может существовать при любой религии, хобби, работе или жильенесомненно, и при чем тут это? суть в том, чтобы сделать в жизни зиг-заг, что-то изменить и переключиться.
а то что депрессия отнимает силы - чушь, депрессия тебе не лейкоз крови. если чел хочет выкарабкаться, он должен приложить усилия, иначе советовать что-то просто нет смысла.
иным продолжительное голодание помогает, или долгий поход, депр как рукой снимает. а ты говоришь...
бывает так, что человек, найдя в себе силы на что-то, через тело неосознанно "проживает" причины депрессии, можно найти лечение и в религии, например
но особенность этого пути, что он долог, так как именно борьба с депрессией ведется неосознанно, и не гарантирует результата, так как изначально имеет другие цели
более прямой путь - идти к людям, которые такие недуги лечат, но для этого нужно а) осознать, что что-то в жизни не так и б) взять себя и привести...на этом полдела уже сделано, но и эти шаги требует некоторой осознанности в жизни (читай, тех самых "жизненных сил")
но особенность этого пути, что он долог, так как именно борьба с депрессией ведется неосознанно, и не гарантирует результата, так как изначально имеет другие цели
более прямой путь - идти к людям, которые такие недуги лечат, но для этого нужно а) осознать, что что-то в жизни не так и б) взять себя и привести...на этом полдела уже сделано, но и эти шаги требует некоторой осознанности в жизни (читай, тех самых "жизненных сил")
добавлю еще вот что: еще Фрейд писал, что как только человек перестает чувствовать симптомы болезни, он перестает самостоятельно с ней бороться, поэтому одним из критериев выздоровления можно назвать не временное улучшение состояние, а некий весьма продолжительный результат, грубо говоря, сил прибавилось уже навсегда, как будто просто стал(а) взрослее, мудрее, счастливее и т.п.
твой подход явно свидетельствует о том, что ты за пассивное отношение к самоспасению. если не помочь себе самому, никто не поможет - однозначно. а делать зиг-заг в жизни люди не решаются, потому что им ЛЕНЬ.
если что, я в своих советах и психологическом мировоззрении являюсь последовательницей Владимира Львовича Леви.
если что, я в своих советах и психологическом мировоззрении являюсь последовательницей Владимира Львовича Леви.
а делать зиг-заг в жизни люди не решаются, потому что им ЛЕНЬЭто не совсем так. Есть знакомый, периодически депрессующий. Причём очень жёстко, явно до клиники (необходимости стационарного лечения). Там нет лени. Вернее, его мировоззрение не описывается применением этого слова. Так что это не всегда так. Плюс не забывай, что депрессия зачастую подразумевают такое физиологическое состояние, которое даже при отсутствии лени среднестатистическими усилиями не ликвидируется (немного другой биохимический статус организма по сравнению с нормальным). Поэтому говорить о лнеи в данном случае некорректно.
твой подход явно свидетельствует о том, что ты за пассивное отношение к самоспасениюкак ты пришла к этому выводу?
не стоит думать, что если человек пришел к психологу или терапевту, то тот его начинает "спасать", это совершенно не так.
и если человек получил свой результат в процессе работы, можно всегда вспомнить - а кто принимал решение о том что пора бы "спасать себя"? кто решился и пошел - сам человек, а не его терапевт
Леви хорош когда у человека уже изначально есть достаточно сил, но так как детство бывает разное то и к сознательному возрасту мы приходим с разными силами
ПС я тоже Леви читал и он мне нравится,
кстати, один мой знакомый психолог характеризует лень, как "страх, растянутый во времени"
страх - вполне себе нормальное сопротивление процессу
страх - вполне себе нормальное сопротивление процессу
Да там и страха нет. Там непонимание достойности некоторых вещей для прикладывания усилий к ним. 
(Вроде посещения лекций и семинаров, если персонально для него они не достигают цели, так как он это и так знает, понимает и т.д. Или бессмысленной работы в лабе над дипломом, так как тема фиговая). Самое печальное, что во многом этот человек прав. Действительно умён, способен и т.д. Просто не согласен с кучей условностей. В итоге регулярные депрессии, так как без этих условностей его не принимают многие
(Вроде посещения лекций и семинаров, если персонально для него они не достигают цели, так как он это и так знает, понимает и т.д. Или бессмысленной работы в лабе над дипломом, так как тема фиговая). Самое печальное, что во многом этот человек прав. Действительно умён, способен и т.д. Просто не согласен с кучей условностей. В итоге регулярные депрессии, так как без этих условностей его не принимают многиео, да!
Я в депрессию с головой ушла, когда по весне из-за самоизоляции работу потеряла. Морально не готова к такому оказалась в силу ряда причин. Выкарабкивалась долго и упорно. До сих пор отголоски есть. И да, такие состояния самолечением не устранить. Обязательно наблюдение врача. И не простого, а психиатра или психотерапевта. Если ситуация серьезная, а, по сути, депрессия другой и не может быть, то без медикаментозного лечения не обойтись. Мне рокону назначали, я только на днях курс закончила. Антидепрессант отличный оказался (хотя скептически изначально была настроена, не именно к роконе, а в целом, к антидепрессантам) – приятно удивил, т.к. уже через пару недель с начала приема почувствовала улучшения самочувствия. К концу курса и сейчас чувствую себя здоровой.
Вам бы лучше просто поработать над настроением. Для этого серотонин нужно принимать или улучшать его выработку. Для последнего могу советовать эваларовский триптофан. У него и дозировка высокая, и даже витамины группы B в составе есть. Всё это способствует хорошему результату. У меня настроение и правда стало лучше, мысли теперь позитивнее....ничего не страшит и не пугает.
Похожие темы:
Оставить комментарий
relist
посоветуйте. Не еду и не сигареты.