Чем лечить боли в пояснице

Jeck73

Чем лечить? Какую мазь купить?
Поясницу толи продуло, толи сорвал, поднимая что-то тяжелое.

stm5864806

поиском по разделу лечить.

Jeck73

Не нашла я ничего через поиск

serg237

Вот, было. Правда год назад почти.
Я написала, что мне помогло.

tan444ik

По-моему дело в слабости мышечного "корсета".
Постарайтесь укрепить мышцы поясницы, живота и "боковые" мышцы.
Самый лучший способ, когда имеются небольшие боли, это сходить поплавать (при этом вы избавитесь от воздействия силы тяжести на позвоночник). Когда боль пройдет, можно поделать разнообразные упражнения на пресс и, возможно, становую тягу.

Jeck73

Всем спасибо!
Будем лечиться и мышцы укрепять

Tera

как часто нужно ходить плавать. Боюсь что у меня больше чем раз в месяц не получится

stm5864806

к неврологу сначала сходи, чтобы понять диагноз, что болит и как лечиться.
а то может у тя артроз какой-нить - толку от укрепления мышц ?
говорюже поеск рулит в форуме по 10 раз уже это обсуждалось.

Jeck73

Проблема не у меня, а у мужа.
К врачу идти он не хочет(времени нет)
В поиске нашла только про то как потянули спину после занятий со штангой

stm5864806

К врачу идти он не хочет(времени нет)

ну тогда и на бас времени не будет.
значит тогда он хочет ходить и дальше с болями.

stm5864806

В поиске нашла только про то как потянули спину после занятий со штангой

ну значит поеск по архиву.

Ульяна

Важно понимать, чем у вас боль конкретно вызвана. Вполне возможно даже невропатия развивается на фоне всего этого. Поэтому могу советовать хонду нейро эвалар. Сама её пью регулярно и кстати даже голова лучше соображает, а то после короны с этим проблемы были))

Камила

Купите мужу гель Разогреватель Лошадиная сила и втирайте массажными движениями в болезненный участок. Немного посидеть, подождать пока полностью впитается, хорошо прогревает. Боль проходит. Я так спасаюсь