перестать пить кофе, чай, коньяк 
насколько поднялось? измерял?
да, еще сэкс на время отмени 
рекомендую зелёный чай 95 марки и пить лимон.
также необходимо войти в щадящий режим, т.е. ложиться спать макс. в 00 часов и вставать в 8 - 9
также необходимо войти в щадящий режим, т.е. ложиться спать макс. в 00 часов и вставать в 8 - 9
и уменьшить потребление соли..
Похожие темы:
Оставить комментарий
EnotS
резко поднялось, нужно ли сбивать если терпимо? или не стоит...просто я не люблю принимать медикаменты...и так много говна(выпивка и т.д.) принимаю кроме лекарств