хорошие физические нагрузки в день перед такой ночью
(например, генеральная уборка в блоке, а потом кроссик
(например, генеральная уборка в блоке, а потом кроссик
проверено, не помогает 
я же не написала, что мне не хочется спать....очень хочется, но не могу заснуть, либо постоянно просыпаюсь от шума, света и т.п.
я же не написала, что мне не хочется спать....очень хочется, но не могу заснуть, либо постоянно просыпаюсь от шума, света и т.п.
+1, не помогает 
недавно встала в полшестого утра и весь день активный - на ногах, потом легла в 22, задремала кое как (причем спецон ниче не ела и 4 батла пива выдула
) ток в 24, на самолет встала в полпервого ночи, потом пока такси регистрация посадка то сё, и 5 часов перелет - так и не заснула в самолете, в поездах та же беда
недавно встала в полшестого утра и весь день активный - на ногах, потом легла в 22, задремала кое как (причем спецон ниче не ела и 4 батла пива выдула
) ток в 24, на самолет встала в полпервого ночи, потом пока такси регистрация посадка то сё, и 5 часов перелет - так и не заснула в самолете, в поездах та же беда я пила донормил от упса. что-то окло 100р. помогает! 
а как самочувствие на след день?
я просто ни разу в жизни не прибегала к столь жестким мерам, как снотворное, максимум - чай с мятой
я просто ни разу в жизни не прибегала к столь жестким мерам, как снотворное, максимум - чай с мятой
нормально все вроде было. я пила, когда не могла перестроиться во времени. плюс в общаге 
вообще, наверное, на каждого по-разному действует.
гр. водки перед сном и нормально =)
На меня вино в самолетах так же действует - покупаешь бутылечек в 200 мл в дьюти фри, между напитками и едой выпиваешь и засыпаешь как младенец
не знаю, Даш, подойдёт тебе этот способ или нет -
но я в поездах, чтобы уснуть, накатываю пару бутылочек
пивка
но я в поездах, чтобы уснуть, накатываю пару бутылочек
пивка
упс, а как ты его покупала?
мне сегодня в нескольких аптеках отказались продавать, сказали снотворное только по рецепту врача
может быть в ГЗ у кого есть пара таблеточек? с радостью обменяю на шоколадку/сок!
мне сегодня в нескольких аптеках отказались продавать, сказали снотворное только по рецепту врача
может быть в ГЗ у кого есть пара таблеточек? с радостью обменяю на шоколадку/сок!
а валерьянку какую-нить не пробовала?
придется её родимую пить, хотя мне нужно не успокоительное, а именно снотворное)
я пью "Драмину" в самолетах - на пустой желудок полтаблеточки - минут через 20 тянет в сон, если не ложусь спать - в течение 10 минут проходит сонное состояние.
последствий пока не замечала.
последствий пока не замечала.
ну это смотря сколько выпить...
лучшее чем валерианка, пустырник.. а лучше пустырника - валокордин!
а самый убойный коктейль это валерианка:пустырник: валокордин
все по 10 капель смешать и выпить..
и потом уже ни что и никто не помешает, ни свет ни звук
а самый убойный коктейль это валерианка:пустырник: валокордин
все по 10 капель смешать и выпить..
и потом уже ни что и никто не помешает, ни свет ни звук
не знаб, я в первой попавшейся аптеке (это было на октябрьском поле) спросила, какое снотворное лучше для длительных перелетов. мне вот его продали. ну я его потом и использовала для других целей, не только для сна во время перелетамелатониновые снотворные, продаются без рецепта, спроси мелаксен - он используется при перелетах для резкой смены часового пояса, срубает если через 40 мин лечь и полежать децл, встаешь нормально.
имеет ли смысл использовать снотворное для быстрого выхода на нормальный режим дня? если выпить донормил, например, на ночь, ночь проспать, на утро состояние будет более бодрым? или весь следующий день тоже будет сонное состояние? и вообщечем эти средства чреваты?
наутро будешь как мяса кусок, хотя разные люди переносят его по-разному. для быстрого выхода лучше стараться уставать физически и умственно за день как можно больше, тогда не понадобится снотворных никаких. а если режим повернут на 180град, один день можно пожертвовать сном для вхождения в колею. если все же не засыпается, лучше воспользуйся новопасситом и другими седативными средствами, чем снотворными (последние к самостоятельному употреблению категорически не рекомендую).
почти любое снотворное нарушает в конечном итоге структуру сна.
это я к тому, что снотворные - препараты, которые используют, если нет другого выхода.
например, от приема барбитуратов в конечном итоге возникает жуткая бессоница, как это не парадоксально.
могу порекомендовать в качестве безвредных только успокоительные сборы и подобные средства. оно в аптеке прямо так и продается: "Успокоительный сбор № такой-то".
Да такое не бывает чтобы за раз избавиться от бессонницы, к тому же безопасное.. Лучше пропейте курс успокоительных, к примеру, Эдас - 306 Пассамбра. Это сироп на травках. Я принимала 2 недели, есть результат
жуть
Не совсем снотворное, но средство для быстрого засыпания могу советовать. Эваларовская экспресс Формула сна называется. Там полностью натуральный состав, глицин, гриффония и пассифлора. Они способствуют выработке серотонина и мелатонина, а также расслаблению организма. Просто рассасываешь и всё, засыпаешь потом очень быстро. Я именно так поборолась с бессоницей.
Принимаю курсами эваларовский магний В6. Магний В6 эффективен при недостатке магния в организме, проявляющемся в нарушениями сна, раздражительностью, утомляемостью, болями и спазмами мышц. Принимаю вечером, поскольку он всасывается в желудочно-кишечном тракте и способствует здоровому сну.Мне хорошо помогает справляться с эмоциональными и на физическими проявлениями стресса.
Для меня самым безопасным средством для хорошего сна стала габа эвалар лаборатория в комплексе с витамином B6. Благодаря ей быстро засыпаю. Габа, произведенная из зародышей риса, хорошо переносится и не имеет проявления побочных эффектов. Используется японское сырье высокого качества.
Выбираю натуральные безопасные средства против бессонницы. Не хочу вызвать привыкания. Отлично помогает расслабиться и уснуть 100% натуральное лекарство Релаксозан Ночь. Содержит оптимальные дозировки валерианы, мелиссы и мяты . Препарат в жидком виде.
Я тоже за безопасность! После ковида начала плохо засыпать и просыпаться часто. А утром рано вставать. Терапевт посоветовал попить мелатонин. В аптеке взяла Мелатонин эвалар. Очень выгодная цена по сравнению с аналогами. Облегчил засыпание и спать стала всю ночь. Покупаю теперь сразу в большой упаковке по 100 шт. Срок годности смотрю, чтоб надолго хватило.
Сон лучше стал когда курсом пропила Магний Максимум в саше-пакет Vitamir, он меня спокойней сделал, стала крепче спать и лучше высыпаться
Похожие темы:
Оставить комментарий
123pasha321
не для систематического использования, а на один разок.например у меня никогда не получается уснуть и соответственно хоть как-то выспаться в поездах, поэтому после ночи в поезде весь следующий день я хожу как сомнамбула, либо приходится полдня отсыпаться, меня такой вариант совсем не устраивает
пс. я читала!