я веду. мне позволяет понять, можно ли поднимать нагрузку или лучше еще "поднабрать базы", обращая при это внимание не только на самочувствие при тренировках. а через месяц/два ты и не вспомнишь, когда ты начал предыдущую нагрузку и как быстро ты идешь.
веду, записываю что делаю.
не веду. Все помню.
без дневника только ооочень опытные атлеты тренируются, или те, у кого тренер есть)
Ну или всякие распездолы, а не атлеты 
веду.
да
Похожие темы:
Оставить комментарий
Persic020
Сабж.А то лень иногда записывать. В принципе нужно знать результаты только нескольких упражнений (мне я их и так запоминаю. Насколько критично вести дневник?