овощи еще круче! ешь их много-много
круче? а какие лучше всего?
морковь и свёкла
![](/images/graemlins/smile.gif)
а вообще, наверно стоит еще и витамины попить
![](/images/graemlins/smile.gif)
![](/images/graemlins/smile.gif)
мдя....это где ж свой перец в начале весны бывает
сладкого перца
![](/images/icons/confused.gif)
бывает на рынке, тока стоит непомерно дорого. 1 перчик - 40 р. недавно покупала для приготовления пасты
![](/images/icons/grin.gif)
тока пользы в этом
![](/images/icons/crazy.gif)
лучше всего есть сезонные фрукты (тк в них максимально витаминов и пользы)
думаю оптимально есть некоторые апельсины, кот хоть и привозят, но из мест где они поспели
![](/images/graemlins/confused.gif)
во втором
спс
Да все их нужно кушать, особенно в сезон. А нехватка витаминов у нас как правило, по весне, еще фрукты и ягоды не поспели. Меня фруттилар мультивитамины выручают, состав хороший и не таблетки это, а пастилки мармеладные, на вкус клубничные. Придают сил, укрепляют иммунитет, пополняют запасы витаминов в организме, с ними легче даются умственные и физические нагрузки.
Не только фрукты но и ягода. Сезон в разгаре. Я делаю морсы, добавляю в каши. С блинчиками. Или просто так.
Похожие темы:
Оставить комментарий
stm6755812
какие фрукты наиболее полезны в период авитаминоза?