Сводит мышцы ног

kkotti

Где-то последнюю неделю начали болеть мышцы ног прям ужасненько, сводит, болит где-то глубоко, и не как обычно после нагрузок, а как судороги.
Физнагрузки не увеличивала вроде, все как обычно.
Что за хрень и как ее убрать?

fomushkin

может быть недостаток магния а может варикоз начинается, а может и то и другое
захавай магния и посмотри

kkotti

мля, а я не могу хавать магний, у меня от него желудок с ума сходит, мне назначали уже по женской линии... а чо, может быть и варикоз?! АААААААААААААААА

V_Chernov

гормончики не пьешь?

kkotti

Пью. Они, суки?

fomushkin

магний разный бывает, есть растворимый как аспирин
скорее всего дефицит магния, это очень распрастраненная причина сведения мышц

kkotti

Надо попробовать, может кстати меня и не с магния, а с B12 так плющило.

fomushkin

еще посмотри в какой еде его много

kkotti

Йопт, в орехах, которые мне нельзя и в сырой гречке!
Короче, сто грамм жареных семян кунжута в день - и все будет ништяк! (ненавижу кунжут)

fomushkin

шоколат надо жрать, судя по всему
http://www.kwd.ru/tablica-magnii.htm

kkotti

окей, перейдем на шоколад

polevin

еще недостаток кальция может быть.

1-melnik

окей, перейдем на шоколад

Не проще ли витамины какие-нибудь пропить?

alexpolnolunie

а как судороги

а как судороги?
Вообще судорогой называют приступообразные непроизвольные сокращения мышц(БСЭ)
Если у тебя болит при полностью расслабленных мышцах, то это не судороги.
И, если сможешь, уточни локализацию болей.

popov-2007

мне пивные дрожжи оперативно помогают.

kkotti

Ну при полностью расслабленных, наверное, не болит, просто тяжесть, в основном в икрах

stm6692671

это мб признаком варикоза, кстати. но надеюсь, что это все же недостаток шоколада )

kkotti

сама надеюсь!

zelepupa

в грушах ещё есть что-то от судорог .

fomushkin

ну че, как оно?

kkotti

Вроде полегчало, по крайней мере так сильно уже не болят.
Магний употребляю в составе Берокки. Будут болеть еще - надену компрессионные чулки.

София

Попробуйте эваларовский магний хелат. Для решения этой проблемы лучшего варианта и не найти, тем более по выгодной цене и в легкоусвояемой форме. Его кстати даже беременным и кормящим разрешают, твк что понятно, что в составе никакой гадости и соответственно никаких побочных эффектов...но и конечно же массаж очень хорошо работает.