Болит нижняя часть спины после тренировки

Tera

Нижняя часть спины болит, еле хожу, особенно вставать тяжело.
Болит чуть левее от позвоночника.
Вчера сорвал на тренировке. До этого тоже болело но не сильно.
Что это может быть?

ogarkostyan

мб растяжение тогда должно само пройти через несколько дней
если ущемление нерва по идее надо на рентген, к мануальщику на место ставить
мажь поясницу чем нить разогревающим на след день лучше на ночь и шарфом или чем нить заматывай чтоб в тепле

shve1

мазь есть какая-то с пчелиным ядом. Меня просто спасла в свое время