Опасность ужина перед сном

Komozorov

Часто приходится ужинать непосредственно перед сном, и сразу на следующее утро чувтствуется тяжесть и то, что отдохнул не совсем так, как хотелось бы. Какие негативные процессы идут в организме, если засыпаешь с "набитым" желудком и к чему это в итоге приводит - мне говорили, что сердце можно здорово посадить.

maxisxp79

Еда гниет в желудке . Во время сна организм отдыхает, и желудок в том числе.
Заболевания ЖКТ могут возникнут, а также ожирение

Иринка

Я тоже если не поем, нормально спать не могу:( Как-то на сытый желудок спиться крепче. Когда на диете сижу, приходится калории считать. Поэтому если случается поздний ужин, тогда хорошо выручает белковый батончик, например турбослим. Калорий мало: 110-140 в зависимости от вкуса. Притупляет чувство голода отлично. До утра точно хватает. А там и полноценный завтрак)))