Бессоница в полторы недели

dempig

только у меня?

thorn

Нет, Ваня. Но о причинах я догадываюсь

dempig

Последние две недели один сплю, не надо этих странных намёков.
Ты по делу лучше что-нибудь скажи Можно в приват, если что-то личное.

kolman177

"Последние две недели один сплю"
то-то и оно...

deadman

у меня, наоборот, спячка: сплю три раза в день(:

dempig

"Последние две недели один сплю"
то-то и оно...

До этого тоже один спал, и всё нормально было.
Вообще, многие на нарушения сна жалуются. Как думаете, с чем связано?

Jess

У меня тоже бессонница.

gotomot4

бегай по 10 км раза два в неделю, и бессонница пройдет

dempig

Да, хорошая мысль, кстати, спасибо. Пробежка сначала бодрит, зато потом сон наводит. Верно.

grizzly

а мне помогает уснуть бульканье аквариумного компрессора
еще йога помогает, но когда полночи пытаешься уснуть, уже как-то не до нее

leo_cher

а мне даже 15 км не помогает . вообще, мне тяжело расслабиться, малейший шум - заснуть нереально. может, кто-нибудь посоветует чего-нибудь (таблетки, настойки и т.п.)?

veseden

Не пить кофе и чай.

Sveta111

 а я йогу нидру слушаю от школы Бойко, есть мп3 запись. просто лежать и расслаблять последовательно все тело. вначале казалось абсурдом, как это поможет, но это так. Полчаса записи, к ее крнцу расслабляешься и засыпаешь тихо-мирно. Раньше не верила в йогу, пока не попробовала.
 А асаны не делаю, ну может раз в неделю, сейчас к сожалению некогда и ленюсь
и не пить чай-кофе, энерг напитки. Только соки, воду, молоко. Мяту и гулять на свежем московском воздухе...
Так что strongly recommend u йогу-нидру!

dempig

А асаны не делаю, ну может раз в неделю, сейчас к сожалению некогда и ленюсь

В Кали-Югу вообще трудно жить правильно!

svan1

Три недели раньше 3-х утра спать категорически не тянет.А если и лягу,то на пару часов больше лежать-ворочаться

valeulaa

как только я переехал к девушке, проблема бессоницы рассосалась сама собой
ложишься в 11 и спишь 8 часов до 9

Мariha

Если это явление временное, то ничего страшного. Такое может быть от накопившейся усталости, стресса, нарушения режима. А вот если бессонница начинает беспокоить и дальше, при условии отсутствия всех этих причин, то можно пропить и лекарственное средство. Очень хороший, и натуральный препарат Эдас 111 Пассифлора, принимается курсом, привыкания не вызывает.