А чо услышать-то хочешь? "Волшебную палочку"?
Ну типа не ешь ерунду и не ешь беспорядочно
Носи с собой на работу в коробке из дома, например.
Ну типа не ешь ерунду и не ешь беспорядочно
Носи с собой на работу в коробке из дома, например.
Ешь вовремя и качественно.
При чем тут куфирчик пару дней?
При чем тут куфирчик пару дней?
ну наверно фестал тебе в помощь
Возьми классический рацион, какой в больницах предлагают: утром - кашка, днём суп, вечером мясо с гарниром. Ужин за три часа до сна. Спать ложиться чуть-чуть голодным.
Не забывать про овощи.
Пить только проверенные напитки вроде чая, компотов, молока, просто воды.
Не забывать про овощи.
Пить только проверенные напитки вроде чая, компотов, молока, просто воды.
Кефирчик при том, что если просто перейти на нормальное (=здоровое) питание, то желудок все равно будет болеть еще какое-то время. А вот если 3 дня на кефире, а потом просто нормально питаться, то все ок. Но сейчас не могу просидеть несколько дней на одном кефире.
Спасибо,
хоть один ответ по существу.
хоть один ответ по существу.
предобморочное состояние от трех дней кефирчегу это самовнушение, физиологически такое не должно быть
Спать ложиться чуть-чуть голодным.
не заснуть же такСоставьте себе расписание. Например: кушать в 9, 13, 17, 20, 22 часов. Кушать понемногу. В 22 только стакан кефирчика). Так может нормализоваться, так как мало терпеть. Потом привыкнете.
предобморочное состояние от трех дней кефирчегу это самовнушение, физиологически такое не должно бытьво-во. Всегда не верила барышням, которые говорили "я не могу сидеть на диете, потому что если я не поем полдня, то в обморок упаду".
А зря не верила. Слышала про гипотонию, вегетососудистую дистонию? Так вот народ с этой бякой действительно легко доходит до обморока не поев полдня.
согласна + еще сердечные некоторые штуки, все это не самовнушение точно. а вообще надо просто попытаться есть меньше вредностей и кефир пить впридачу, особенно на ночь хорошо. не обязательно от всего прям сразу отказываться, можно и постепенно.
Так чуть же!
Если не можешь спавть от малейшего чувства голода, то стоит этим вопросом заняться
Если не можешь спавть от малейшего чувства голода, то стоит этим вопросом заняться
Если не можешь спавть от малейшего чувства голода, то стоит этим вопросом занятьсячестно, не могу
поэтому ночью от голода могу проснуться и пойти на кухню че нить слопать
Потому что ты днем как птичка ешь. Ты ж писала что-то про кусочек сыра, пару помидорок черри, чашечку зеленого чая 
ну я ем не как птичка, а когда хочется и сколько хочется, вот ночью тоже видимо, хотя даже не раз бывало, что перед сном замочила полкило креветок
жеж не жалуюсь, а просто говорю, что от голода не спится - такое тоже бывает и это мне кажется нормально
жеж не жалуюсь, а просто говорю, что от голода не спится - такое тоже бывает и это мне кажется нормально
у меня хроническое всд, в обморок ни разу не падала, хотя опыта по голоданию в течение нескольких недель имею предостаточно =)
от голода не спитсятипа уровень сахара в крови понижается, потому не спится. ложка мёда - и в постель. еще офигенски выпить теплого молока с медом, уснешь как новорожденная.
не думаю, что в плане калорийности это так уж страшно будет
нее, скорее это растянутый желудок недоволен своей незаполненностью
были же опыты когда внутривенно вводили глюкозу, но на чувство голода это никак не влияло
от растянутого желудка поможет только сила воли - несколько дней потерпеть, потом он уменьшица и не будет требовать пищи когда ни попадя
именно желудочные ощущения и вызывают "обмороки" + самовнушение типа ой как мне плоха
были же опыты когда внутривенно вводили глюкозу, но на чувство голода это никак не влияло
от растянутого желудка поможет только сила воли - несколько дней потерпеть, потом он уменьшица и не будет требовать пищи когда ни попадя
именно желудочные ощущения и вызывают "обмороки" + самовнушение типа ой как мне плоха
Это конечно, так и есть
ну ок, попробую
тока мне непонятно чем он растянут
тока мне непонятно чем он растянут
речь была явно не о тебе, у тебя скорее всего не растянут
едой
еще есть смешной совет - типа если голодно то пить воду, только это на самом деле жесть, т.к. желудок еще больше растягивает и голодные корчи потом только интенсивнее
еще есть смешной совет - типа если голодно то пить воду, только это на самом деле жесть, т.к. желудок еще больше растягивает и голодные корчи потом только интенсивнее
согласна
поэтому съедаю ложку меда
поэтому съедаю ложку меда
Ну я по себе сужу, если не позавтракаю - буду как пьяная, голова кружится, в глазах темнеет. Поэтому проблема вечно кровь натощак сдать. И вообще непонятно, зачем истязать себя голодом, можно ж тот же кефир заесть кусочком черного хлеба, например. Вроде и не съел калорий дополнительных, а чувство голода пропадает. Или чем ложиться голодным, заточить пару морковок. Я щас сама на диете, прошлую неделю только 200 грамм прибавила, а на следующую похудела на 200. И ни разу не голодала и спать голодной тоже не ложилась.
200 грамм прибавила, а на следующую похудела на 200как ты это считаешь? какие весы?
мои могут в одном дне разницу аж до 1,5-2 кг показывать
минус 200 - пописала просто
Сообщение удалил
фигасе, а почему 2 кг - это паталогическая прибавка?
особенно, если ты говоришь, что дело в булочках; булочки - это же не паталогия для чела с нормальным метаболизмом и прочей нормальной фигней
особенно, если ты говоришь, что дело в булочках; булочки - это же не паталогия для чела с нормальным метаболизмом и прочей нормальной фигней
Сообщение удалил
ну если это равномерная прибавка без убавки, то че то не то да случилось
а так, у меня лично бывает часто, что так колеблется - но то в плюс, то в минус
особенно если соленого налопаться и напиться потом жидкости на ночь, то с утра то конечно весы покажут больше и вопще по морде отеки видно
а так, у меня лично бывает часто, что так колеблется - но то в плюс, то в минус
особенно если соленого налопаться и напиться потом жидкости на ночь, то с утра то конечно весы покажут больше и вопще по морде отеки видно
2 кило за неделю - нормально? А в месяц это 8!Это, конечно, неправда
В последнее время ем много всякой ерунды и как-то весьма беспорядочно.
особенно если соленого налопаться и напиться потом жидкости на ночь
чтобы нормализовать питание, перестать есть всякую дрянь для начала
Это, кстати, посты разных людей. У последнего проблем с питанием вроде и нет.
Да не суть важно, хотя в моем случае это правда. Просто хотела сказать, что в крайности можно и не ударяться, все поправимо просто правильным здоровым питанием.
Молодца, хорошо сказал
А главное - правильно подчеркнул суть.
А главное - правильно подчеркнул суть.
не ешь всякую ерунду - это же просто!
В последнее время ем много всякой ерунды и как-то весьма беспорядочно. В результате постоянно болит желудок и тошнит. Чтобы такое и как есть, чтобы нормализовать состояние?перечитай
ты пишешь:
в последнее время я делаю то-то.
результат действий - такой-то.
что сделать, чтобы больше не было этого результата?
по всей видимости перестать делать "то-то"
Спасибо за полезные рекомендации. Примерно такого питания я и придерживаюсь, потому что склонна к возникновению гастрита и язвы. По совету гастроэнтеролога обязательно ещё раз в полгода пропиваю хелинорм, он помогает не размножаться хеликобактер пилори в желудке. Заказываю кстати обычно в интернет-магазине Фитомаркет, удобно. Когда комплексно помогаешь себе, тогда и болячки всякие не появляются.
Похожие темы:
Оставить комментарий
Strannic
В последнее время ем много всякой ерунды и как-то весьма беспорядочно. В результате постоянно болит желудок и тошнит. Чтобы такое и как есть, чтобы нормализовать состояние?К дохтору не слать, и сама пойду чуть позже.
Кефирчик пару дней - это очень хорошо, но не смогу. Т.к. если не ем, предобморочное состояние.