В варенной углеводы лучше усваиваются, поэтому она каллорийнее
сырое - полезнее (кроме картошки)
Варёные овощи я стараюсь не есть... хотя в любом случае это и клетчатка, будет полезно...но гораздо выше гликемический индекс. А поддерживаю метаболизм в том числе тем, что эваларовскую альфа-липоевую кислоту принимаю. Она в том числе хорошими антиоксидантами свойствами обладает, то есть помогает сохранять молодость.
Похожие темы:
Оставить комментарий
vova81
Вареная картошка (морковка, свекла и т.д. или сырая?