проблемы с сердцем и давлением?
это фигово. когда мышцы шеи напряжены, нарушается отток венозной крови из головы, так как яремные вены попросту сдавливаются. это приводит к резкому повышению давления в сосудах, снабжающих кровью мозг и глаза, что само по себе очень вредно. все усугубляется еще низким положением головы - ее сосуды и так переполнены кровью. кроме того, большие нагрузки на шею ведут во многих случаях к остеохондрозу шейного отдела позвоночника - очень неприятное заболевание. о том, что травмы шеи вообще одни из самых болезненных, я уже не говорю. забей на мосты и хомуты и пр. изоляцию для шеи, качай трапеции, и будет тебе счастье, если так уж хочется иметь шею как у быка. 
после обычных силовых тоже болит?
Болит после долгих нагрузок "головой вниз".
С давлением вроде всегда все было ок.
С давлением вроде всегда все было ок.
ну так исключи нагрузки головой вниз:)
мне кажется, и без них неплохо:)
мне кажется, и без них неплохо:)
Я пресс так люблю покачать. 
И спину. Башка обычно ниже туловища оказывается.
И спину. Башка обычно ниже туловища оказывается. для пресса скручивания больше подходят
а спину ты гиперэкстензиями толком не накачаешь - забей фигней страдать, подтягивания широким хватом, тяги в наклоне и становая рулят!
а спину ты гиперэкстензиями толком не накачаешь - забей фигней страдать, подтягивания широким хватом, тяги в наклоне и становая рулят!
Ага... ну ты молодец. утром качать пресс... 
Да я лишь бы за зиму форму не потерять.
Я ж грю мне накачивать не надо.
Я ж грю мне накачивать не надо.
головные боли при качке - знак к тому, чтобы серьезно пересмотреть программу
они могут стать постоянными, может быть и хуже.
они могут стать постоянными, может быть и хуже.
Ну окей я подумаю.
береги думалку, это главное - шея и прочее на втором месте, а то и далее
а вообще ты завязывай с утра делать силовуху 
С утра полюбэ не делаю.
а, тады сорри, ты сказал слово "зарядка" я и подумал
Значит это не для вас сейчас такая нагрузка...нужно уметь прислушиваться к своему организму. Может быть у вас кровь густая. Поэтому лучше пока поберечься. А для того чтобы её разжижать, мне врач рекомендовал Гинкоум кстати принимать. Берите во внимание. Натуральный лекарственный препарат, поэтому не вызывает побочных эффектов.
Похожие темы:
Оставить комментарий
matros
когда делаю зарядку усиленно после длинного ряда упражнений(более менее силовых, обычно там голова ниже тела находится или после качания шеи) начинает сильно болеть башка. насколько это фигово?