Если с сердцем все в порядке, то полезно. Иначе резкие перепады могут оказать медвежью услугу.
а чем полезно ?
организм закаляется
антицеллюлитный и антиварикозный эффект, плюс жир топится 
поры открываются
поры открываютсяКратко: Для здорового человека баня обязательна! Это просто супер!
Подробно:
Про резкую смену температуры, опять, для здорового человека полезно, для больного нет. Даже для здорового, надо все делать постепенно без фанатизма.
П.С. ПОнятно, что если не "тренирован", есть болезни, то надо посоветоваться с врачем. В остальном получишь только плюсы. (если без фанатизма)
Подробно:
В чем польза бани
- Сердечно - сосудистая система: устраняются застойные явления, улучшается кровообращение, насыщаются кислородом ткани.
- Нервная система: снимается нервное напряжение и переутомление, улучшается аппетит, восстанавливается сон, достигается состояние покоя и расслабленности.
- Дыхательная система: температурно стимулируются верхние дыхательные пути, что вызывает значительный приток крови и усиливает газообмен.
- Обмен веществ: улучшается минеральный и белковый обмен, оптимизируются функции внутренних органов, уменьшается вес, улучшается работа почек. Интенсивное выделение пота способствует выведению из организма конечных продуктов обмена веществ.
- Суставы и связки: восстанавливаются функции суставов, сухожилий, улучшается состояние позвоночника, увеличивается его эластичность и подвижность, устраняется отечность регенерация костной ткани.
ВНИМАНИЕ! Нельзя парится при гипертонии, психических заболеваниях, хронических воспалениях, онкологических заболеваниях, сердечной недостаточности, при обострении язвы желудка, инфаркте миокарда. Если Вы серьезно больны, посоветуйтесь с врачом - баня может быть Вам противопоказана.
Самые чистые советы
- Принимать алкоголь, поскольку в этом случае нагрузка на сердце возрастает, что может привести к сердечному приступу;
- Не следует париться в спешке, сразу же после активных занятий спортом или сытного обеда. Однако не стоит ходить в баню и на голодный желудок.
- "Поддать пару" можно и в сауне - это еще сильнее распарит кожу. Однако сауна эффективна и без облаков горячего пара.
- Поддавать пару надо умеючи: на раскаленные камни следует плеснуть самую малость воды и сразу же разогнать клубы пара полотенцем или березовым веником. В воду можно добавить немного эфирного масла. Добавка алкоголя не считается полезной для здоровья.
- Каждый раз, поддавая пару, вы теряете от 0.5 до 1.5 л. пота. После сауны нужно компенсировать потерю воды.
- В парной не следует выполнять никакой физической работы или же заниматься гимнастикой, не стоит также много разговаривать, поскольку воздух в парной содержит кислорода столько, сколько в горах на высоте 2500 метров.
- Перед тем как покинуть парную, медленно сядьте, привыкните и только потом, не торопясь, вставайте (есть опасность обморока).
- Не следует вновь отправляться в парную, не дав своему организму "прийти в себя". Это, как правило, занимает около 20 минут.
- Двух - трех заходов в парную вполне достаточно. Помните, что сауна и баня - не спорт.
- Все заходы "сверх нормы" дополнительной пользы не приносят, а лишь чрезмерно утомляют. Заканчивая "банный день", ополоснитесь без мыла, чтобы не повредить защитный слой кожи.
Про резкую смену температуры, опять, для здорового человека полезно, для больного нет. Даже для здорового, надо все делать постепенно без фанатизма.
ПЕРЕМЕННЫЙ ДУШ - переменный, или контрастный, душ борется с целлюлитом за счет быстрой смены температур и их резких перепадов, которые воздействуют на кожу. Если теплая вода, благотворно воздействуя на кровеносные сосуды, расширяет их, то холодная, в свою очередь, способствует их сокращению.
Такая гимнастика по расширению и сжиманию сосудов существенно улучшает их состояние и функционирование. К примеру, они становятся более эластичными, кровообращение активизируется, и кожные ткани становятся более гладкими и упругими. Ускоренное кровообращение также способствует улучшению питания тканей, а значит, они довольно быстро избавляются от зашлаковки.
П.С. ПОнятно, что если не "тренирован", есть болезни, то надо посоветоваться с врачем. В остальном получишь только плюсы. (если без фанатизма)
Спасибо за инфу.
Купался в термальных источниках, разогревался градусов до 70, а потом в холоднющее озеро.
Кайф! аж голова начинала кружиться.
Сосед по ванне давай меня подлечивать:
перепад температур...халя-баля...., тромб оторвется..халя-баля.., сердце остановится...халя-баля..., кони кинешь.
В серьез не принял, но насторожился.
Купался в термальных источниках, разогревался градусов до 70, а потом в холоднющее озеро.
Кайф! аж голова начинала кружиться.
Сосед по ванне давай меня подлечивать:
перепад температур...халя-баля...., тромб оторвется..халя-баля.., сердце остановится...халя-баля..., кони кинешь.
В серьез не принял, но насторожился.
тромб у тебя/у него/у дяди васи-алкоголика может оторваться от чего угодно
на то он и тромб
перепады температур тут играют роль ровно такую же, как лишняя чашка кофе или препод-идиот
на то он и тромб
перепады температур тут играют роль ровно такую же, как лишняя чашка кофе или препод-идиот
Я всегда не очень хорошо относилась к резкой смене погоды и температуры в принципе, потому что мой слабый иммунитет всегда на это сильно плохо реагировал. Стало куда лучше когда начала принимать эваларовский витамин D3 2.000 ме в шипучих таблетках. Сейчас даже осенью не болею, что для меня большое достижение.
Похожие темы:
Оставить комментарий
mbalzac
А точнее, интересует влияние резких перепадов температур на организм человека.То биш: Баня---->ледяной прорубь.