Вот, кстати, присоединяюсь к вопросу. Я употребляю чернику (в сиропах, сыром виде и в таблетках черника-форте). Не сказать, чтобы почувствовала результат, но черника - не чай Похудин всё же. Это действительно полезно?
Способ один - меньше сидеть за монитором, за несколько месяцев офисной работы у меня зрение подсело на 0.1 на каждый глаз.
Поступил как в известной поговорке: "А брось её на..., работу свою"
Поступил как в известной поговорке: "А брось её на..., работу свою"
если бета-каротин из морковки, то с чем он будет лучше усваиваться?растительное масло/сметана
а закапывать чего можно в глаза?
я купил в аптеке витамины для глаз с каким то лютеином (я ща не в России но мне кажется название это раньше слышал и у нас. Может быть видеть лучше и не стал, но по крайней мере к "концу дня" (а это обычно заполночь) усталость в глазах практически не ощущается. И боль тоже пропала. А раньше действительно на лоб лезли - постоянное болезненное ощущение над глазами. Хочется все время нажать туда пальцами - сейчас это пропало.
О, круто, точто надо, по ходу.
Всем спасибо
Всем спасибо
витаминки с лютеином по адекватной стоимости(если не хочется переплачивать сильно) продаются в 36.6
лучше капли, я думаю
там еще прикольные эффекты буду наблюдаться, по сравнению с таблетками
там еще прикольные эффекты буду наблюдаться, по сравнению с таблетками
Глаза устают от монитора потому что смотрят на объекты на одном расстоянии от глаз.
И это расстояние весьма малое.
Посему лучшим отдыхом будет созерцание удаленных предметов, а лучше открытых просторов.
Наиболее комфортное расстояние для рассматривания - порядка метра. Стоит организовать рабочее место так, чтобы монитор находился на таком расстоянии.
И главное - прислушиваться к своим глазами присматриваться к своим ушам.
Когда устали - отдыхать. Ни в коем случае работать через силу.
Думаю именно в силу последнего (фиг меня работать заставишь, если не хочу) у меня всегда было отличное зрение.
И это расстояние весьма малое.
Посему лучшим отдыхом будет созерцание удаленных предметов, а лучше открытых просторов.
Наиболее комфортное расстояние для рассматривания - порядка метра. Стоит организовать рабочее место так, чтобы монитор находился на таком расстоянии.
И главное - прислушиваться к своим глазам
Когда устали - отдыхать. Ни в коем случае работать через силу.
Думаю именно в силу последнего (фиг меня работать заставишь, если не хочу) у меня всегда было отличное зрение.
тоже сижу у монитора постоянно. на работе и дома. глаза не устают. мониторы - говноTN. просто привычка. ничего специального не капаю, не ем.
зрение идеальное.
зрение идеальное.
Для себя выработала правило раз в час обязательно отрываться и делать 10 минутную гимнастику. И обязательно пью эваларовский витамин C + бета-каротин + D3 в шипучих таблетках (покупаю обычно в интернет-магазине фитомаркет). Полезен не только для глаз, но и даже просто для укрепления иммунитета, так что сейчас актуально будет для всех и каждого.
Похожие темы:
Оставить комментарий
amore777
Волею судеб сижу у монитора 25 часов в сутки. Буду заниматься тем же самым еще месяца два. Чем можно помочь глазам? Есть ли какие-то более-менее эффективные методы?Ну упражниения всякие, пятиминутный отдых - это понятно.
Витамины кушать, если бета-каротин из морковки, то с чем он будет лучше усваиваться?
Может капли какие-то есть профилактические без рецепта?
Спасибо