Как повысить собранность

ghert

Последние несколько месяцев стал замечать, что очень тяжело сконцентрироваться на чём-то конкретном: в голову лезут сотни мыслей, очень тяжело концентрироваться на одной. Это сильно мешает работе, да и в повседневной жизни доставляет кучу неудобств.
Может быть это как-то лечится?

sbushuev

Займись аутотренингом. Есть масса упражнений как раз на развитие внимания, умение его переключать, расслабляться.
Я последнее время упражняюсь на янтрах.

vomuan

может, перегрузка информацией? убрать на день электронные устройства и побыть одному, должно помочь.

gena

убрать на день электронные устройства и побыть одному, должно помочь

Помогает ровно на один день.

Timiuu

С возрастом у многих так, но это не норма. Тренировать мозг нужно, правильно питаться. Я сама для профилактики нарушений мозговой активности гинкоум стала принимать, самое главное, что натуральный состав - содержит экстракт гинкго двулопастного, он улучшает работу мозга, насыщает его кислородом. Кроме этого, препарат помогает поддерживать вязкость крови в норме, снижает риск образования тромбов, что в свою очередь защищает от инсульта, в жарку погоду очень актуально.