Сводит ступни ног

alexzhi

почему это происходит и как себе помочь?

mahury

Говорят, от недостатка кальция или чего-то там еще.
Мне помогала минералка типа страшных Ессентуков или кефир.

Tera

Я только недавно догодался как исправить ситуацию, тоже иногда сводит ступни. Направляю по максимуму пальцы ног в сторону коленей. Вроде помогает.
Попробуй

Romahihka

массаж стопы

ulamv

+1 Это в момент, когда сводит. А так - действительно, кальция не хватает. Ессентуки вещь полезная, но в таких случаях надо БАД с кальцием кушать. Кальций-Д3, морской кальций(с йодом, железом - короче, там целая серия). В общем выбор в аптеках большой

SUR_SES

организмом усвояется только молочно-кислый кальций, разве не так?
так что морской кальций не поможет!

alexzhi

Направляю по максимуму пальцы ног в сторону коленей

Так обычно и делаю. Только вчера че-то не отпускало =\.
>>кальция не хватает
Седня куплю

ulamv

морской кальций - это название Биологически Активной Добавки Все нормально, все усваивается.

HeadLiner

А плоскостопия нет?

alexzhi

есть

john_robot

Да вроде же калия, а не кальция...
Нужно кушать больше зелени, в бананах его много содержится.
Мне при судорогах прописывали Аспаркам, его долго принимать надо, даже не знаю, как долго один курс.

iron217

тогда массаж для выравнивания %)

AND73

Уколоть иголкой тоже помогает

Ульяна

Но больше всего по симптоматике это похоже на судороги конечно. От них отлично избавляет магний....желательно брать в цитратной или хелатной форме. А если именно суставные боли беспокоят, рекомендую эваларовскую хонду Нейро. Тем более восстанавливает передачу нервных импульсов.