wypuk77

Если не брать в рассмотрение молочные продукты всякие.

Igoisa

Из мела можно. Из костей. Из жемчуга, если деньги девать некуда. Как правило, его получают электролизом расплавленного хлорида кальция, который, в свою очередь, является сторонним продуктом при реакции раствора поваренной соли, аммиака и углекислого газа в целях получения кальцинированной соды, а также при реакции мела с соляной кислотой (вот не знаю, правда, получается ли в желудке металлический кальций, если слопать мел, и если появляется, то к чему это приводит. Upd: туплю, в желудке же нет электролиза и плавильного агрегата).

stat2803769

Ёпта, это ж ионы!

Eugene86

курага, чернослив, апельсины, абрикосы, персики, холодец, хашь.

wypuk77

нет
советуй лучше
спорили в той теме

wypuk77

хашь.
что такое хашь?

wypuk77

Из мела можно.
из известняка - разумней будет...
Что-нить дельное подскажи лучше )
Например: витамины с кальцием? Просто глюконата кальция таблеточки - как усваиваются?

Eugene86

армянское блюдо, но сейчас распространено и в России. Горячий бульон на свиных ножках, то есть недохолодец.

Sereja

в кунжуте много

qwer89

Из мяса

yana0000000

из рыбы

qwer89

но творог рулит и молочка
а так и "мультивитамины" всякие можно

uljana89

по между прочим:
слышал такую тему: если кальций начал вымываться из костей, то хоть ты с ног до головы обколи человека инъекциями, все равно не поможет - усвояемость кальция организмом регулируется исходя из его уровня в крови. Если его там много - усваиваться не будет.

Eugene86

больше всего из молочки в сыре

wypuk77

При физ нагрузках кальций вымывается только так.
Другое дело, что в молодом возрасте он легко востанавливается.
Но все равно, хотелось бы знать продкты которые по этому поводу можно кушать.
Спасибо за советы.

denisshvetsov

По-моему, он усваивается только с витамином D.
В соседней теме, кстати, обсуждается отсутстие витамина D в аптеках.

zlat

Кальций можно получать из скорлупы куриных яиц. Якобы он там в хорошо усвояемой форме. Кидаешь скорлупу в блендер и потребляешь с каким-нибудь коктейлем не очень жидким или, в брутальном стиле, можно вареные яйца со скорлупой грызть.

stasmart

Есть такой препарат, никомед, кальций с витамином Д3. Мне помогает.

valeulaa

а разве кальций глюконат на сердечко не влияет?
вроде ритм сердца регулируется двумя ионами - калий и кальция, соответ-но их потреблять немного опасно. Вообще при вымывании кальция надо есть витамин Д

denisshvetsov

На то есть гормоны паращитовидной железы, которые регулируют количество ионов кальция в крови. Излишний кальций депонируется или выведется из организма.
Вот кому кальций пить не след - так это тем, у кого есть предрасположенность к формированию камней в почках.

valeulaa

спасибо за минус
повторюсь - смысла нет пить кальций, ибо как Ребекка уже сказала его уровень регулируется гормонами

Godfather23

Из продуктов больше всего в кунжуте. Даже больше, чем в молочных.

Denolca

а разве кальций глюконат на сердечко не влияет?
вроде ритм сердца регулируется двумя ионами - калий и кальция, соответ-но их потреблять немного опасно. Вообще при вымывании кальция надо есть витамин Д
если рассматривать препараты кальция , то
они все оказывают довольно серьёзное влияние на весь организм .
И принимать их рекомендуется по назначению врача .
Например кальция глюконат сгущает кровь .
Кальция пантотенат УСИЛИВАЕТ действие сердечных гликозоидов , которые прописывают при сердечной недостаточности . (препараты наперстянки : дигоксин и др)
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: