Как понять, нет ли там надрыва?если пройдёт через неделю, значит нету
а вообще микро надрывы скорее всего есть почти всегда после тренировок с тяжёлым весом
так что вопрос некоректен
Началось через 2 дня после тренировки, до этого мышцы просто побаливали, как после занятия в качалке.у тебя просто молочная кислота скопилась, всё должно пройти через неделю само
Если был бы разрыв или растяжка то заболело бы с утра пораньше, а не через 2 дня.

А что ты с ними делал, что подозреваешь растяжение?
Растинул в обейх руках дельтовидную мыщцу но не перестовал тренироватца 4 месяца уже почему и как можнь избаится полность немогу как раньше делать обычные вещи или мазью мазать?
просто с умом надо подходить к тренировкам
Похожие темы:
Оставить комментарий
stat6514977
Жутко болят мышцы (правая дельта и трапеция с правой стороны у плеча практически любое шевеление рукой вызывает боль в этих областях. Началось через 2 дня после тренировки, до этого мышцы просто побаливали, как после занятия в качалке. Как понять, нет ли там надрыва? Если надрыв, то что делать? Если обычное растяжение, то мазью соответсвующей намазать? Может массажи какие помогут?