Вреден ли Креатин

Dracost

Народ, вреден ли Креатин? Поделитесь опытом кто его принимал или кто -то что-то слышал от знакомых.
Говорят что оно безвредное, и мышцы хорошо наращивает...

maksim23

Фаиг, не занимайся ерундой.
Быстро и нахаляву ничего в этой жизни не бывает.
1. Хорошее питание.
2. Режим.
3. Грамотная система нагрузок, составленная профессионалом.
4. И конечно твоя воля и настрой на тяжелую работу.
и всё будет.
не сразу конечно, но всё же...

anikanich

в поиск по архиву раздела - сколько раз уже обсуждали со ссылками
я считаю, что во многих случаях эффективен при грамотном выборе и применении

n989

Употреблял ?

anikanich

пару раз употреблял - это же не АС
ты тоже употреблял, только в меньших количествах