эт лучше в здоровье перетащить...
мое мнение 3 раза в день
можно и два раза - главное регулярно.
аднаво хватает 
Про один мощный прием пишут, что это вредно, т.к.может привести к "потреблению излишка пищи и связанному с давлением переполненного желудка нарушению работы сердца"
По этому поводу есть мнение, что надо питаться регулярно 3, а лучше 4 раза, чтобы не есть сразу много за один раз.
хмм (саркастически усмехнулся психологическая нагрузка, нервное истощение во время интеллектуальной работы требуют ресурсов не менее чем труд физический. Поэтому не будет излишков. Сам занимаюсь и физическими нагрузками
раз. ну 4 минимум. Все доктора рекомендуют.
два-пять раз в день главное регулярно
Когда почувствуешь голод.
Ешь 3 раза в день,не ешь на ночь,не ешь лёжа.
еще слышал полезно голодать 1 раз в неделю
оптимальный режим строго индивидуален.
кушать надо то, что хочет организм и когда он этого хочет.
Слушайте его!
Голодание помогает понять, что наиболее необходимо покушать и способствует очищению.
кушать надо то, что хочет организм и когда он этого хочет.
Слушайте его!
Голодание помогает понять, что наиболее необходимо покушать и способствует очищению.
Кушать необходимо в одно и тоже время. К этому времени будет вырабатываться желудочный сок.
Завтрак, ужин - по 25% от дневной нормы, обед - 40%, ланч, полдник - по 5%.
Ужин должен быть не позже 19.00, в 20.00 можно выпить стаканчик кефирчика.
Энто, конечно при условии, что ляжешь спать не позже 22-23.00.
Когда придерживаешься одного времени, то по желанию чего-нибудь съесть, можно время сверять
Вообще по данному вопросу мнения расходятся.
Завтрак, ужин - по 25% от дневной нормы, обед - 40%, ланч, полдник - по 5%.
Ужин должен быть не позже 19.00, в 20.00 можно выпить стаканчик кефирчика.
Энто, конечно при условии, что ляжешь спать не позже 22-23.00.
Когда придерживаешься одного времени, то по желанию чего-нибудь съесть, можно время сверять
Вообще по данному вопросу мнения расходятся.
Шикарно, а можно имя хотя бы одного из этих докторов.
димон, забей на них.......как нить на следующей пьянке я те расскажу про правильное(якобы) питание....я столько всего про это начитался...
такого разнобоя не помню ни в одном треде в этом разделе это говорит само за себя. Ближе всего к истине мнение 'a, но слишком уж индивидуальный и зависимый от всей остальной жизни это вопрос - режим питания. Один раз в день и помногу - однозначно вредно.
надо соблюдать режим "ем когда хочу"
статей на эту тему бессчетное множество
а имена тех с кем я общался тебе ничего не скажут, тем более, раз речь идет о здоровом желудке. Или уже нет?
а имена тех с кем я общался тебе ничего не скажут, тем более, раз речь идет о здоровом желудке. Или уже нет?
Похожие темы:
Оставить комментарий
stm8820128
Уважаемые господа! Хочу узнать, какой должен быть оптимальный режим питания (сколько раз в день должен питаться) человека, например, не занимающегося физическим трудом. Нет ли у вас такой информации или совета, где ее можно посмотреть.