когда сажусь на корточки (глубоко что то похрустывает в коленях.примерно так травмировал себе колено,до сих пор не прошло(только я ещё с нагрузкой приседал)
ни в коем случае нельзя так приседать
нужно стараться чтобы пятка и колено были на одной прямой
Я хочу избавиться от этого !
Сделай перерыв в нагрузках, пропей витамины с кальцием и витамином Д.
Понаблюдай за состоянием своих суставов.
Можно провериться на хламидии, чтобы исключить наличие хламидийного артрита.
Понаблюдай за состоянием своих суставов.
Можно провериться на хламидии, чтобы исключить наличие хламидийного артрита.
И долгий перерыв ?
недели две, а дальше - по состоянию
Похожие темы:
Оставить комментарий
x-BaGI-x
когда сажусь на корточки (глубоко что то похрустывает в коленях.Ощущения даже приятные
Это нормально ?
P.S. вообще, колени начинают "ныть" еле заметно и отдаленно, если долго большие нагрузки налагать (бег, коньки)