ghytr0001

Подскажите, пожалуйста, полезно ли бегать по утрам.

alexmtu

легкая и короткая пробежка - ок!
но любая более менее усиленная треинировка и бег по утрам вредны, когда организм еще до конца "не проснулся"
не рекомендуется с физиологической точки зрения - реологические свойства крови утром и вечером разные, утром кровь более вязкая, усиленное кровообращение когда недавно проснулся плохо для сердечно-сосудистой системы
вообще говорят, регулярный бег по утрам - прямой путь к инфаркту в будущем

uljana89

полностью согласен. поэтому бегаю вечером. а утром зарядку
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: