kadash

Приходится много работать, чистыми - часов по 10 каждый рабочий день, так после этого ложишься спать, и только закроешь глаза, так сразу начинает в голову лезть вся та фигня, которой на работе занимаешься. И бывает, что пока заснешь, проходит часа 2-3, хотя вроде бы очень устал. В результате не высыпаюсь дико - за эту неделю поспал 27 часов.
Есть какие-нибудь советы, как бы от этого избавиться?

Narkir

в таких случаях мне помогала нидра-йога - почитай тред хаймовича про йогу в гз, там довольно детально все описано
можно конечно исчо успокоительные/снотворные - но я никогда не юзал и советовать ничего не могу в этом в вопросе , к тому же к этим медикаментам стоит относится довольно серьезно имхо

KStrateg

+1

exyboy9

спорт
у работников умственного труда такое часто встречается
ну и надо по здоровому забивать на работу, это лишь работа, сгорать на ней не надо
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: