Persic020

Насколько усреднены общепринятые нормы различных витаминов? Есть ли разница в их приеме для человека разной массы и разного типа нагрузок? Наверное есть. Есть ли такие подсчеты - сколько нужно определенных витаминов и полезных элементов на килограмм живого веса? Например, самого безобидного в плане побочек витамина - С?

qwer89

Например, самого безобидного в плане побочек витамина - С?
Ну логично что его нужно больше людям, ведущим активную физическую нагрузку, спортсменам. У них вечно мышцы и сосуды активно чинятся и нарастают. А для сборки коллагена витамин С и нужен.
Разброс по остальным вряд ли должен быть сильным.
А вообще, париться по такой фигне бессмыслено
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: