Просыпаюсь рано и не могу заснуть

sreg34

Последние времени, я коротко сплю ночью на часов 5 - 6 и ранно просыпаюсь, хочу продолжить спать но не могу.
потом днем уставаю и очень хочу спать. поэтому вечером я должен спать на час 2 - 3

Dimko

тоже было такое
попробуй сдвинуть режим - ложись спать в 22-23, вставать в 6-7,
днём и вечером делать над собой усилие и не спать + с утра и в течение дня шоколадки, какао, кофе.
и так подряд дня 3.
должно помочь