lemmus

как можно отучить себя есть перед сном?

fomushkin

меня просто ломает идти покупать еду

V_Chernov

я себя летом отучила. результат толь привлекателен, что приучать себя обратно ни за что не буду!
вот знаешь, запретить себе не есть вечером проще простого, просто взял - и запретил. даже если загибаешься от голода - не ешь, только пей. со временем войдешь в режим и организм начнет сам добирать за счет утра и дня
по ходу дела, все в нашей жизни основано на силе воли, чудодейственных рецептов не жди

IsaevT

Есть можно и нужно, главное разумно. Скажем, углеводную пищу лучше жрать утром и днем. А вечером можно навернуть творога грамм 200 с несладким чаем...

alex52

Пей горячую воду. Главное определи, с какого часа начинается "перед сном"

stm5864806

спать ложись пораньше.
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: