ДА
одна только польза? (кроме потери мнимого удовлетворения)
угу
от употребления сладкого.а почему ты сладкое только к сахару приравниваешь?
кто-то вполне успешно заменяет сахар медом, кто-то не употребляя сахара в чистом виде, не откажется от конфетины или тортика
Потому что это всё - вариации сахара по смысловому содержанию, если не прикапываться к отличиям типа фруктоза-глюкоза-сахароза. 
Т.е. продукты, калораж и удовольствие от поступления которых организм не умеет регулировать.
Т.е. продукты, калораж и удовольствие от поступления которых организм не умеет регулировать.Потому что это всё - вариации сахара по смысловому содержанию, если не прикапываться к отличиям типа фруктоза-глюкоза-сахароза.во фруктах тоже есть сахар - это будет считаться "сахаром", от которого тс хочет отказаться?
Эхх, Тук-тук. Ты можешь отказываться от чего угодно, особенно если плохо понимшеь подоплёку яаления. Если коротко - да, от сахаристых бессмысленных фруктов типа винограда или бананов в больших количествах лучше отказаться. Да и не в больших тоже, на самом деле. И от фруктов с болльшим содержанием органических кислот тоже, т.е. не есть их килограммами.
Если длиннее, с анализом доступности фруктов, с тем, сколько их люди потребляют по сравнению со сладостями и кондитеркой, если сопоставить достижения селекции в плане повышения количества сахара, его доли и абсолютного количества в фруктах, съедаемого на единицу массы\объема еды фрукты vs сладости\кондитерка, то ответ будет в среднем нет, от фруктов вообще можно не отказываться и есть сколько хочешь, так как это сколько хочешь рядом с кондитеркой по количеству попадаемого в организм сахара в охотку, так сказать, рядом не стояло и зависимсти от поедания фруктов, в отличие от кондитерки, не наблюдается
А вообще тут в тему будет "Не может солдат 2 мешка брюквы съесть", чтобы сравнить количество поступающего сахара от одинаковых по массе торта и винограда, к примеру. Плюс усилия по поеданию фрктов выше, чем по поеданию конфет или тортов. Плюс фрукты - это нехилое количество жидкости + органических вислот, т.е. переесть их так, как кондитерку, просто невозможно или уже с клиническими проблемами. Т.е. вот как раз их поступление в организм мы регулировать умеем, в отличие от кондитерки. И если ты можешь обеспечить попадание в организм витаминов и клетчатки из овощей, то но проблем отказаться и от фруктов тоже - ничем фатальным для организма это не окажется.
Если длиннее, с анализом доступности фруктов, с тем, сколько их люди потребляют по сравнению со сладостями и кондитеркой, если сопоставить достижения селекции в плане повышения количества сахара, его доли и абсолютного количества в фруктах, съедаемого на единицу массы\объема еды фрукты vs сладости\кондитерка, то ответ будет в среднем нет, от фруктов вообще можно не отказываться и есть сколько хочешь, так как это сколько хочешь рядом с кондитеркой по количеству попадаемого в организм сахара в охотку, так сказать, рядом не стояло и зависимсти от поедания фруктов, в отличие от кондитерки, не наблюдается
А вообще тут в тему будет "Не может солдат 2 мешка брюквы съесть", чтобы сравнить количество поступающего сахара от одинаковых по массе торта и винограда, к примеру. Плюс усилия по поеданию фрктов выше, чем по поеданию конфет или тортов. Плюс фрукты - это нехилое количество жидкости + органических вислот, т.е. переесть их так, как кондитерку, просто невозможно или уже с клиническими проблемами. Т.е. вот как раз их поступление в организм мы регулировать умеем, в отличие от кондитерки. И если ты можешь обеспечить попадание в организм витаминов и клетчатки из овощей, то но проблем отказаться и от фруктов тоже - ничем фатальным для организма это не окажется.
так я потому и спросил, почему человек поставил знак равенства между сладостями и сахаром, от которого он хочет отказаться.
Насколько я понимаю, совсем от сахара отказаться все равно не получится - так или иначе, он будет присутствовать в употребляемой пище, если конечно не садиться на какую-то специализированную диету.
ну а раз полностью отказаться нельзя - лично мне непонятно стремление тс "сделать невозможное"
Насколько я понимаю, совсем от сахара отказаться все равно не получится - так или иначе, он будет присутствовать в употребляемой пище, если конечно не садиться на какую-то специализированную диету.
ну а раз полностью отказаться нельзя - лично мне непонятно стремление тс "сделать невозможное"
Эээ, вообще-то и я понял, что имел топикстартер. Понятно, чтои в моркови есть какая-то доля моно- и дисахаридов. Но морковь никто не подразумевает во фразе - отказаться от сахара 
Но это не значи т, что стремление топикстартера отказаться от сахара в чистом виде, от мёда, кондитерки и сладостей бессмысленно. Оно честного говоря очень осмысленно и похвально.
Но это не значи т, что стремление топикстартера отказаться от сахара в чистом виде, от мёда, кондитерки и сладостей бессмысленно. Оно честного говоря очень осмысленно и похвально.Но морковь никто не подразумевает во фразе - отказаться от сахаратак я потому и попробовал уточнить, про какой сахар идет речь
как сказывается употребление сладкого на выполнении физических нагрузок?
тоже отрицательно?
тоже отрицательно?
а каши к сахарам относятся в этом смысле? то есть от них можно отказаться, но в плане нажористости и удобства они заруливают.
Кстати, а что говорят о жратве белковой и почках?
Кстати, а что говорят о жратве белковой и почках?
можешь не глотать
есть модные диеты на эту тему
можешь погуглить - paleolithic diet например
призывают отказаться от сахара и есть только белки и жиры + всякие овощи зеленые
я например без углеводов не могу
мозг совсем не проясняется
начинается дико хотеть заточить сладкого
употребление жирной пищи типа сыра и жирного мяса при этом не помогает снизить желание заточить чего-нить углеводного
можешь погуглить - paleolithic diet например
призывают отказаться от сахара и есть только белки и жиры + всякие овощи зеленые
я например без углеводов не могу
мозг совсем не проясняется
начинается дико хотеть заточить сладкого
употребление жирной пищи типа сыра и жирного мяса при этом не помогает снизить желание заточить чего-нить углеводного
все-таки я так понимаю что консенсус в том что белоквая пища самая нажористая а не углеводная
то есть мясо в плане нажористости круче чем каша
то есть мясо в плане нажористости круче чем каша
а ты себе тест на сахароустойчивость делал?
Мне мясо без углей както не наедается, почему то
То есть например после зала я жру обычно грамм 400- 500 всякой грудки с творогом тогда ок
Но обычно это довольно трудно зажрать на завтрак или там в обед
То есть например после зала я жру обычно грамм 400- 500 всякой грудки с творогом тогда ок
Но обычно это довольно трудно зажрать на завтрак или там в обед
дикасвин же сказал куда смотреть
http://en.wikipedia.org/wiki/Paleolithic_diet#Protein_and_ca...
http://en.wikipedia.org/wiki/Paleolithic_diet#Protein_and_ca...
совсем без сахара тяжело, согласен
особенно вштыривает сладкий чай после длительного голодания
особенно вштыривает сладкий чай после длительного голодания
по-идее здоровому человеку разве что психологически тяжело без сахара, а так должно быть ок
мне сейчас даже противно сладкое есть стало
мне сейчас даже противно сладкое есть стало
ты ж теперь против ненужных обследований?
нет
а что за тест как делать и какие выводы из него можно сделать?
а что за тест как делать и какие выводы из него можно сделать?
что значит теперь и что значит против?
в нашем возрасте зайчатки диабета вполне возможны уже, тем более дикасвин так описывает всё время свои проблемы со сладким, я бы на его месте обеспокоилась
другое дело что ему нет смысла обследовать например почки или печень без видимых на то причин
в нашем возрасте зайчатки диабета вполне возможны уже, тем более дикасвин так описывает всё время свои проблемы со сладким, я бы на его месте обеспокоилась
другое дело что ему нет смысла обследовать например почки или печень без видимых на то причин
в нашем возрасте зайчатки диабета вполне возможны уже, тем более дикасвин так описывает всё время свои проблемы со сладким, я бы на его месте обеспокоиласькакие проблемы?
чел вне группы риска по диабету
вот когда палец на ноге отвалится, тогда пусть и обследуется
да нет особых проблем-то
просто сладкое люблю
просто сладкое люблю
чо?
Эээ, с чего это он вне группы риска-то? на самом деле у нас пока нет вообще данных, чтобы оценить, он в группе риска или нет. + у нас нет данных его предыдущих анализов и осмотров во времени. Так что я бы не стала так уверенно это утверждать.
А про против ненужных обследований. Если у дикосвина или ерсуб есть грамотный вдумчивый терапевт\семейный врач, к которому они регулярно - раз в пол-года - ходят, который отслеживает их состояние и не рекомендует что-то проверять - окей, это не нужно. А отказываться от обследования только потому, что некий гадопапа считает его ненужным (а не нормальная медицина) - это лол Вот регулярная проверка на сахар в разных вариантах - это очень нужная вещь, на самом деле. И с возрастом становится всё нужнее. Правда, в РОсси на это часто забивают врачи.
на самом деле у нас пока нет вообще данных, чтобы оценить, он в группе риска или нет. + у нас нет данных его предыдущих анализов и осмотров во времени. Так что я бы не стала так уверенно это утверждать.А про против ненужных обследований. Если у дикосвина или ерсуб есть грамотный вдумчивый терапевт\семейный врач, к которому они регулярно - раз в пол-года - ходят, который отслеживает их состояние и не рекомендует что-то проверять - окей, это не нужно. А отказываться от обследования только потому, что некий гадопапа считает его ненужным (а не нормальная медицина) - это лол
Вот регулярная проверка на сахар в разных вариантах - это очень нужная вещь, на самом деле. И с возрастом становится всё нужнее. Правда, в РОсси на это часто забивают врачи.Во всем важно соблюдать меру, будешь жрать только белки - почки посадишь, только жыр или только углеводы - тоже понятно, чем плохо.
грубо говоря если я круто пройду тест значит ли это что я могу жрать много сладкого и не жиреть?
ну или жиреть не так как диабетик?
ну или жиреть не так как диабетик?
Нет, жрать всё что ни попадя и не жиреть ты не сможешь никогда! Ты проклят. Как и я впрочем.
летом я все же жру и не жирею из-за велика
вот зимой при таком калораже я в колобка превращусь по идее
вот зимой при таком калораже я в колобка превращусь по идее
ну какое-то время
чрезмерное пожирание сладкого рано или поздно ломает систему утилизации сахара в организие
чрезмерное пожирание сладкого рано или поздно ломает систему утилизации сахара в организие
а чрезмерное это какое?
не то чтобы я дико им объедался прям
не то чтобы я дико им объедался прям
это индивидуально, вон скоро может сделают такие генетические тесты чтобы можно было дозу расчитывать =)
ну понятно
а некая усредненная величина
скажем 50гр шоколадка в день это много?
а некая усредненная величина
скажем 50гр шоколадка в день это много?
я как параноек предпочитаю недоесть чем пере
отучаюсь от сахара, сегодня съела две столовых ложки сладкого йогурта, стало уже противно, кажется как две шоколадки
соль тоже снижаю насколько возможно
отучаюсь от сахара, сегодня съела две столовых ложки сладкого йогурта, стало уже противно, кажется как две шоколадки
соль тоже снижаю насколько возможно
сама же мне писала что если так дико себя ограничивать то потом набрасываться будеш на хавчек
наверное не много, если ничего другого нету
вообще важно насколько эффективно сисема утилизпции работает, повышенный сахар в крови способстует повышению липкости стенок сосудов и как следствие атеросклерозу
вообще важно насколько эффективно сисема утилизпции работает, повышенный сахар в крови способстует повышению липкости стенок сосудов и как следствие атеросклерозу
а я постепенно и через эстетство
чем заменяеш?
я тупо сладкое не жру постоянно а стараюсь когда всякие посиделки устраиваем брать себе что-нить дорогое и вкусное
я тупо сладкое не жру постоянно а стараюсь когда всякие посиделки устраиваем брать себе что-нить дорогое и вкусное
сейчас угораю по seafood
нее
это не мое
я бы ел только арахисовое масло и был бы дико щаслив но оно дико калорийное =(
это не мое
я бы ел только арахисовое масло и был бы дико щаслив но оно дико калорийное =(
я фрукты истерически жру, мой главный бич( могу кучу лмшнего веса фруктами нажрать, блин(
Как узнать, что в пище сахар?
И от фруктов с болльшим содержанием органических кислот тожеэто какие?
по-идее здоровому человеку разве что психологически тяжело без сахара, а так должно быть окКогда не пил по утрам кофе (с молоком и сахаром практически сахар не употреблял.
Раз-два в неделю чай с чем-нибудь сладким - и то, зачастую за компанию.
Сейчас обычно либо 0, либо 30 г сахара в день потребляю утром в кофе (0,5 л) в качестве завтрака - обычно потом часа 4 есть не хочется совсем (ну там жирность же молока под 4%, а молока в напитке под 90%).
Вот от другой вредной пищи не могу отказаться - всякая жирная свинина там, майонез в салате или масло в картошке и т.д., а также люблю на вкус всякие фенилаланины и прочие аспартамы.
\\ Хочу постепенно отказаться от употребления сладкого
Отказался от сахара в одно прекрасное мгновение (не постепенно, а сразу два дня лёгкой ломки (это не курить бросать, не ломка, просто смех и всё ок второй год. Плюсы: не надо заботиться о закупке сахара, шоколада, конфет, пряников, печенья, мороженого, тортиков и т.д. и т.п. Вес мгновенно стал 80 (было 5 кг лишних, т.е. 85 за месяц после отказа от сахара 5 кг исчезли (лёгкий способ похудеть - всего лишь сахар не есть). То что 5 кг после отмены сахара исчезли за месяц намекнуло мне, что сахар был лишним. Можно легко обходиться без употребления сахара (а также без кокаколы и прочего подобного).
Чтобы картина не была столь чудесной, добавлю: мёд ем регулярно.
Отказался от сахара в одно прекрасное мгновение (не постепенно, а сразу два дня лёгкой ломки (это не курить бросать, не ломка, просто смех и всё ок второй год. Плюсы: не надо заботиться о закупке сахара, шоколада, конфет, пряников, печенья, мороженого, тортиков и т.д. и т.п. Вес мгновенно стал 80 (было 5 кг лишних, т.е. 85 за месяц после отказа от сахара 5 кг исчезли (лёгкий способ похудеть - всего лишь сахар не есть). То что 5 кг после отмены сахара исчезли за месяц намекнуло мне, что сахар был лишним. Можно легко обходиться без употребления сахара (а также без кокаколы и прочего подобного).
Чтобы картина не была столь чудесной, добавлю: мёд ем регулярно.
мёд ем регулярноДействительно, магазинный сахар и сладости лишние.
Я доказала на своём примере, что можно все это осуществить....уже 8 лет живу без сахара и всё нормально. Но тут нужно понимать, что людям с нарушенной толерантностью к углеводам или с диабетом конечно гораздо сложнее....сладенького хочется почаще. Нужно компенсировать свое состояние. Я олиджим принимаю в таблетках, помогает контролировать уровень сахара в крови за счёт джимнемы и инулина в составе. Благодаря этому живётся проще))
Похожие темы:
Оставить комментарий
Dimon74
без последствий. Слышал, что это полезно.На себе замечал, что при резком сокращении сладкого мозг работает намного яснее.
Что говорит наука?
Хочу постепенно отказаться от употребления сладкого.