Нюшка))

Помогите!!! Я питаюсь вот как
- завтрак ( гречневая каша без молоко и всего постороннего
- обед ( суп)
- каша гречневая как и на завтрак и морковка
На скакалке прыгаю 800 раз, прес 100, и упражнения на талию.
Пока что 1 кг. Сбросила. А как ещё можно питаться, посоветуйте!! То гречневая каша за неделю надоела.

nikolai

не есть вечером и не есть сладкое (даже фрукты) после еды. жир усваивается на боках именно от инсулина, который выделяется автоматически от сахара.

сладкое можно, но перед тренировкой.

Фрося

Надо питаться разнообразно, чтобы не было расстройства обмена веществ. Чтобы хватало витаминов и микроэлементов. Мне очень в этом плане помогла система похудения венеры шариповой.
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: