Нюшка))

Помогите!!! Я питаюсь вот как
- завтрак ( гречневая каша без молоко и всего постороннего
- обед ( суп)
- каша гречневая как и на завтрак и морковка
На скакалке прыгаю 800 раз, прес 100, и упражнения на талию.
Пока что 1 кг. Сбросила. А как ещё можно питаться, посоветуйте!! То гречневая каша за неделю надоела.

nikolai

не есть вечером и не есть сладкое (даже фрукты) после еды. жир усваивается на боках именно от инсулина, который выделяется автоматически от сахара.

сладкое можно, но перед тренировкой.
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: