![](/images/graemlins/tongue.gif)
тяжести лучше не таскать
понятно, что полно рекомендаций чем и в каких дозах заниматься близоруким, но интересует личный опыт. Какой физрой занимаются очкарики, есть ли
![](/images/graemlins/smile.gif)
все рекомендации мне известны. но вот скажем зависит ли "норма" тяжестей от веса? у меня -9, решил гантелями по 5 кг позаниматься, но сейчас засомневался стоит ли
мой знакомый имел -3, начал заниматься боксом, получил в голову, стало -8, это не страшилка, а реальная история
думаю еще зависит от того, насколько активно портится зрение
а ваще-то для парня 5 кг - эт не много
![](/images/icons/smile.gif)
спрашивал, советуют "ограничиваться" с тяжестями, как правило называют если просишь вес 5 кг, но все это пробалтывается даже не глядя на тебя, так что понятно - прочитал он это в медучебнике 60-70-80 гг. и воспроизводит. в инете пишут что с высокой миопией нужно ограничиваться 3 кг или вообще заниматься только т.н. лечебной физкультурой
в качалку не стоит имхо.
В бассейене - тем кто с миопией - настоятельно рекомендую плавать с очками. Знаю девушку, которой окулисты запретили при -4 плавать без очков из-за риска чего-то там порвать (сетчатку или что другое -не помню).
девушкам еще рожать вроде запрещают при большой миопии.
кесарево показано в таких случаях
Вообще нельзя делать резких движений, и прыжки тоже запрещают. А насчет личного опыта: у меня близорукость -7, я несколько месяцев занималась карате, и ничего страшного не случилось , хотя я, конечно, старалась не сильно напрягаться
От каратэ зрение не портится, проверено на личном опыте за время многолетних тренировок
![](/images/graemlins/smile.gif)
так что фигня все это
Не рекомендуется заниматься тяжелой атлетикой. Вот это правильно.
противопоказаны не только виды, где напрягаться приходится, но и связанные с ударами и сотрясениями, в тч бокс, борьба - не говоря об ударах, падений там предостаточно
![](/images/icons/confused.gif)
тоже не понял. Очки, чтоб слизистая глаз не раздражалась - еще понятно. А про сетчатку не вкурил.
Еще - йога...Йога - тоже не панацея. Не следует думать, что начнёте заниматься йогой - и зрение улучшится сразу. Во-первых, йога йоге - рознь (особенно при современном изобилии и книг и школ йоги и нужно знать, что ты занимаешься именно тем
![](/images/graemlins/blush.gif)
![](/images/graemlins/crazy.gif)
(стойка на голове, на плеча и поза плуга которые обычно улучшают зрение.думается мне, при патологии сетчатки и сильной миопии лучше не принимать позы, сопровождаемые переполнением глазных вен
думается мне, при патологии сетчатки и сильной миопии лучше не принимать позы, сопровождаемые переполнением глазных венЭто безусловно. Поэтому, во-первых, стоит к этому переходить, как я написал, ОЧЕНЬ не сразу, начиная с сильно упрощённых вариантов, и, наблюдая с самого начала динамику того, что происходит со зрением данного человека. При сильной миопии к этому переходить вообще не стоит ранее, чем через года полтора, а бывает, что и вообще не стоит. Поэтому я и обратил внимание, что йога - не панацея.
![](/images/graemlins/frown.gif)
Тут всё индивидуально.Я боксом уже 8-ой год занимаюсь-зрение на том же уровне.А вот у моих знакомых были проблемы-пришлось уйти.
Кстати, интересно всегда было, почему резкие движения делать нельзя при миопии?
на самом деле нет чёткой зависимости миопия-сетчатка
бывает зрение идеальное,а сетчатка слабая
наверное и наоборот
Миопия-это деформация глазного яблока,напрямую к сетчатке отношения не имеет.
Миопия-это деформация глазного яблока,напрямую к сетчатке отношения не имеет.имеет, и я даже писал об этом довольно много около года назад. не надо писать в этом разделе о вещах, которые плохо представляешь себе
Похожие темы:
Оставить комментарий
Alexey72
понятно, что полно рекомендаций чем и в каких дозах заниматься близоруким, но интересует личный опыт. Какой физрой занимаются очкарики, есть ли последствия для зрения?