можно попробовать тейпирование
Термин "тейпирование" произошел от английского слова tape [teip], которое переводиться как "лента", в том числе и как "клейкая лента". Тейпирование является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений.
При определении сроков возобновления: тренировочных занятий надо учитывать не только характер заболевания, травмы, ее локализацию, возраст и функциональное состояние спортсмена, особенности вида спорта, но и клинико-анатомические данные. Нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения отека и боли применять тейпирование. Нагрузки при этом должны быть незначительными, должны иметь специальную направленность. Вначале следует выполнять упражнения на тренажерах, простые, небольшие по амплитуде движений, упражнения на растягивание мышц. Раннее возобновление занятий без тейпирования ведет к повторным травмам, переходу их в хроническую стадию.
Тейпирование применяется не только для функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и с профилактической целью. Оно показано также при иммобилизации суставов, так как не нарушает целостности суставов и подвижности в них, не ограничивает движений.
Для тейпирования необходимо иметь специальное оборудование, инструменты, медикаменты: стол или массажную кушетку, скамейку, различные подставки (желательно выдвижные, что позволяет изменять их высоту), ножницы с тупыми концами для снятия тейпа, скальпель, йод, зеленку, бинты, различных размеров лейкопластыри, клей, спирт, бритвенный станок, нашатырь, эфир для очистки кожи.
Термин "тейпирование" произошел от английского слова tape [teip], которое переводиться как "лента", в том числе и как "клейкая лента". Тейпирование является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений.
При определении сроков возобновления: тренировочных занятий надо учитывать не только характер заболевания, травмы, ее локализацию, возраст и функциональное состояние спортсмена, особенности вида спорта, но и клинико-анатомические данные. Нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения отека и боли применять тейпирование. Нагрузки при этом должны быть незначительными, должны иметь специальную направленность. Вначале следует выполнять упражнения на тренажерах, простые, небольшие по амплитуде движений, упражнения на растягивание мышц. Раннее возобновление занятий без тейпирования ведет к повторным травмам, переходу их в хроническую стадию.
Тейпирование применяется не только для функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и с профилактической целью. Оно показано также при иммобилизации суставов, так как не нарушает целостности суставов и подвижности в них, не ограничивает движений.
Для тейпирования необходимо иметь специальное оборудование, инструменты, медикаменты: стол или массажную кушетку, скамейку, различные подставки (желательно выдвижные, что позволяет изменять их высоту), ножницы с тупыми концами для снятия тейпа, скальпель, йод, зеленку, бинты, различных размеров лейкопластыри, клей, спирт, бритвенный станок, нашатырь, эфир для очистки кожи.
Суставы быстро не восстанавливаются, поскольку в суставных тканях нет кровеносных сосудов.
Все методы сводятся к усилению обмена веществ в хрящевой ткани и кровообращения в прилежащих тканях.
Это сосудорасширяющие мази, прогревание, электрофорез.
Есть препараты, стимулирующие обменные процессы в хрящевых тканях.
В любом случае назначать то или иное средство должен врач.
Разве что прогревание можно самостоятельно устраивать, но и тут не факт, что нет каких-нибудь противопоказаний (хотя на ум вот так сразу не приходит ничего).
Все методы сводятся к усилению обмена веществ в хрящевой ткани и кровообращения в прилежащих тканях.
Это сосудорасширяющие мази, прогревание, электрофорез.
Есть препараты, стимулирующие обменные процессы в хрящевых тканях.
В любом случае назначать то или иное средство должен врач.
Разве что прогревание можно самостоятельно устраивать, но и тут не факт, что нет каких-нибудь противопоказаний (хотя на ум вот так сразу не приходит ничего).
выбил-надо на место поставить
а ето к врачу
а ето к врачу
выбил большой палец на правой рукеТы на руках прыгаешь, что ли?
болит гад и прыгать не дает
По делу - троксевазин неплохо действует. Намазать, помассировать и укутать тепло.
ЗЫ: кто не в курсе - спортсмены под словом "выбить" не вывих подразумевают, а ушиб или небольшое растяжение. Ничего вправлять не надо, если палец шевелится.
Хз, я выбил его же (у себя) в начале декабря, до сих пор не прошел (ну болеть вроде перестал весной, но гнется хуже все равно). К врачу ходил, говорил что время надо, потом разрабатывать. Делать и назначать ничего не стали
Укреплять суставы нужно не зависимо от травмы. У меня колени одно время болели, щелкали при ходьбе. Лучше периодически пропивать хондропротекоторы курсом, чтобы соединительную ткань укрепить. Я курсом хонда дринк принимаю, в составе гиалуроновая кислота, сохраняет эластичность суставов, хондроитин и глюкозамин – способствуют обновлению хрящевой ткани, снимает боль, воспаление и отеки.
Похожие темы:
Оставить комментарий
rybc
выбил большой палец на правой рукеболит гад и прыгать не дает
как сделать так чтобы он зажил в кратчайшие сроки?
зы
советы КО типа покой и жди можете не давать без вас знаю
интересует именно спортивная медицина