gena

Ни для кого не будет секретом новость о том, как после долгого рабочего дня болят шея и поясница (в особенности ,если это сидячая работа а иногда и ноги...
Как боретесь с этой напастью придя домой?

hvosttruboi

Мне делают мосаж

gena

Бесспорно, что массаж любимым человеком + поцелуй способны искоренить любую боль...
Но в отсутствии оного сам себе не сделаешь же...

Bodis

спорт тебе поможет =)

gena

Какой?

Bodis

min:
1. качать пресс и спину (укрепление мышц, спина будет легче переносить нагрузки)
2. бег (полезно во всех отношениях, ногам будет гораздо лучше)
3. разминка на все группы мышц
после всего этого еще повисеть на турнике - полезно для позвоночника.
ну и на работе периодически вставать и немного разминаться - походить немного, например.

gena

и после всего это на легко побежать в похоронное бюро
Меня на все точно не хватит... Бегаю изредка только да разминку делаю Вот в водички люблю плескаться, но до отпуска еще неделю придется потерпеть

olga102624

ходи по офису каждые 15 мин

hvosttruboi

не любую, но усталость способны
заводи себе хахаля.
и на работе прыгой по чаще.

gena

а у меня работа такая... иногда приходится побегать по городу... да так, что ног потом не чувствуешь (на каблуках как-никак а посидишь с пару часиков за рутинной работой, то хочется офис разгромить Ну да ладно, это совсем другая история

somca07

Может сидишь неправильно. Нужно, чтобы спинка стула (кресла) разгружала поясницу. С шеей тоже долго сидеть в наклоненном вперед состоянии плохо.

bobb

подбери себе рабочее кресло.

tyrend

иногда приходится побегать по городу... да так, что ног потом не чувствуешь (на каблуках как-никак)
меняй обувь

gena

Это святое!

gena

Ну да, неправильно. А что делать, чтобы исправлять осанку? Года ведь далеко не детские, с портфелем не походишь
?

alecs68

ходи по комнате с книжкой на голове.
100% средство

gena

Да! Оч. хорошее упражнение! Спасибо!
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: