Скорее всего, это селезенка - к ней повышенный приток крови
она в двух боках? и там, и там болит
поболит и перестанет. Главное не бросать бег. Где-то через несколько дней должно пройти.
ЗЫ как правило это печень кусается
от тряски во время бега.
ЗЫ как правило это печень кусается
от тряски во время бега.обычно помогает правильное дыхание при беге
привыкнешь - перестанет 
прям как будто не бегал никогда...
был про это уже тред.когда я сказала про селезенку, гильберт возразил, что это от переполения кровью печеночных вен.
справа печень, слева селезенка. Может и легкое
не в животе же лёгкое
печень и селезенка тоже не в животе. А нижняя часть легких недалеко от живота. Но легкое вряд ли.
народ, болит не от бега, а от кручения бедрами. Просто боль такая же. Преимущественно колет справа при частых движениях
не крути бедрами
так измени название темы, так и пиши:после резких движей бедрами колет бок
просто бегают-то все, а танцуют немногие...
А если иногда в плече при беге боль возникает, то это что? Сосуд какой-то? 
Рекомендация спортсменки от рождения: не кушать за 2 часа до занятий спортом . Все это во время бега и др. упражнений усиленно булькается вызывая боль в области селезенки и печени. Если болит во время бега ни в коем случае не останавливайся. просто темп надо снизить, минут через 10 пройдет.
и после 2 часа тоже лучше не кушать
+1. Нужно "животом" дышать. Проверено.
юмор так и прёт? пошел отсюда со своим оффтопом.
Расскажи лучше про технику дышания животом. Какой частью вдыхать - какой выдыхать?
Я бы тоже посоветовал аффтару не есть перед бегом или занятиями. Проблема может быть в этом.
иногда помогает набрать как можно больше воздуха в живот , задержать дыхание на некоторое время и выдохнуть всё до конца. потом повторять ещё несколько раз до исчезновения необходимости
, задержать дыхание на некоторое время и выдохнуть всё до конца. потом повторять ещё несколько раз до исчезновения необходимости Расскажи лучше про технику дышания животом. Какой частью вдыхать - какой выдыхать?Мда..."я самый умный и никто меня в этом не переубедит"...
Когда вдыхаешь воздух, ты не замечал что может наполнятся (подниматься) воздухом грудная клетка (именно так чаще всего девушки дышат, а можно как бы живот наполнять (хз как ещё объяснить человеку, который отказывается понимать). Так вот именно второй случай и есть правильный способ дышать. По крайней мере раньше в 202 поликлинике картинка висела, гда это и быо описано. Вот когда я бегаю, то когда начинает бок покалывать пытаюсь дышать правильно. Не поверишь - помогает.
Если резко заболел бок, просто защимляешь на 5-6 секунд 3-4 раза и боль проходит постепенно, при этом необязательно останавливаться =)
часа после не кушать это тем, кто похудеть хочет. Если сутками сидеть в тренажерке и питаться на месте килограммами всего-всего съестного, то недели за две в зеркале себя не узнаешь. Вообще смотря чем питаться сразу после - что-то идет на мыжечную массу, а что-то и на жирок.
Бегай чаще - перестанет
Похожие темы:
Оставить комментарий
nikolaich
Че это такое? С чем это связано и как бороться. Такое чувство, что это диафрагма, так как болит иногда, когда на тренировках по танцам активно крутишь бедрами