1. Неполноценная диета вредна для Вашей кожи:
•Здоровье кожи, и в частности угри, сильно зависят от употребляемых в пищу продуктов.
•Воспаления и оксидативные стрессы вызывают угри.
•Сахар (простые углеводы) повышает уровень инсулина, который способствует производству тестостерона у женщин, следовательно провоцирует различные воспалительные процессы, в результате чего появляются и угри.
•Насыщенные жиры вытесняют полезные омега-3 жиры, необходимые для поддержания правильного обмены веществ в организме.
•Излишнее потребление молочных продуктов ведет к различным проблемам с кожей из-за повышенного уровня гормонов (включая гормон роста) и перенасыщенных жиров.
•Молочный шоколад активизирует воспалительные процессы, за счет повышенного содержания сахара. Черный же шоколад приводит к противоположному эффекту.
2. Дефицит отдельных питательных веществ.
•Дефицит цинка, омега-3 жиров или противовоспалительных омега-6 жиров (таких как масло примулы вечерней) способствует появлению прыщей. Зато если привести их количество в норму, то можно повысить иммунитет и убрать воспаления.
•Недостаток никотинамида (витамин B3) так же может убрать воспаления и помочь выведению угрей.
•Нехватика витаминов А и Е особенно критична для здоровья кожи.
•У людей, которые едят больше фруктов и овощей, содержащих в себе много антиоксидантов меньше угрей.
•Употребление некоторых продукты питания связывают с существенным улучшение состояния кожи, в том числе рыбий жир, шафран, имбирь, зеленый чай, орехи, темно-пурпурные и красные продукты (такие как ягоды зеленые продукты (такие как темно-зеленые листовые овощи) и яйца.
3. Гормональный дисбаланс.
•Угри появляются из-за гормональных нарушений. Кроме того, некоторые продукты питания тоже вносят в организм ксеногормоны (вещества обладающие гормональным действием). Животных часто кормят веществами, содержащие гормоны, чтобы они хорошо росли и давали мясо, молоко.
•Одним из наиважнейших факторов, влияющих на гормональный фон, является количество потребляемого сахара. Его избыток не может усвоиться организмом, что приводит к резкому увеличению количества угрей.
•Иногда у женщин повышается уровень мужского гормона (тестостерона что также плохо отзывается на коже. Употребление омега-3 жиров (льняное масло, холодноводная моркая рыба) и клетчатки нормальлизует нарушенное равновесие. Соевые продукты также хорошо использовать для понижения уровня тестостерона.
4. Заболевания кишечника и пищевая аллергия.
•Существуют продукты, содержащие глютен (хлеб, кондитерские изделия, колбасы и т.д. молоко, яйца, дрожжи, которые трудно перевариваются в кишечнике. При заболевания кишечника частично поступают в кровь и также способствуют возникновению угрей.
•Прием пробиотиков (таких как лактобактерий и бифидобактерий) способсвует улучшению состояния кожи.
Он пишет, что видел серьезные угри в результате дисбактериоза кишечника и наличия в нем паразитов. Если решить эту проблему, угри проходят.
5. Нервные перегрузки и стрессы.
•Стресс вызывает появление угрей.
•При стрессе в крови повышается содержание гормонов надпочечников (гормонов стресса а цинк, магний и селен понижаются. Дефицит цинка, селена и магния играет значимую роль в появлении прыщей.
•При стрессе нарушается режим и характер питания.
Много молока, много сахара и стресс - э о про меня, ага. И много жирной пищи.чего ты тогда хочешь? меньше сладкого и жирного употребляй, ага
помогает:Какая например? Чтобы для подростков подходила
а) современные фармпрепараты для лечения угревой сыпи и агрессивная кислотосодержащая уходовая косметика
Pukq1986
Я еще канешн не совсем старик oldfuck, поэтому у меня проблема другого родаИногда меня зае... Замучивают прыщи
Отчего они могут быть?
Что надо например исключить из рациона?