витрум лайф не бери - там одни антиоксиданты. купи просто витрум или центрум...
хорошие витамины. Если денег нет - купи наши отечественные Ундевит, тоже ничего
вроде Комливит очень хорош,врачи рекомендуютт,в рекоаме говорят что первый среди всех витаминов отечественных
алфавит хорошие, пролуманные таблеточки 
вроде от про витамины в еде спрашивал. из таблеток рекомендую алфавит наш, витамины разледены на 3 группы по совместимости и усваимости, соответсвенно надо пить 3 разных таблетки в день. про еду. основные витамины :
витамин С (иммунная система, общее укрепление, зрение и т.д.)лидер - болгарский перец, цитрусы, черника,
витамин А (зрение, кости, кожа) лидер - рыбий жир, морковка,
витамин Е (кожа, волосы, ногти) семена подсолнечника, броколли, зелень,
витамины группы В (нервная система) - дрожжи, крупы
витамин D (усваимость кальция -> кости) печень, загар, молоко,
витамин F (кожа, волосы, сосуды) растительное масло, авокадо
витамин P (укрепляет сосуды) белая кожура и междольковая часть цитрусовых, абрикосы, гречка, шиповник
больше не знаю
витамин С (иммунная система, общее укрепление, зрение и т.д.)лидер - болгарский перец, цитрусы, черника,
витамин А (зрение, кости, кожа) лидер - рыбий жир, морковка,
витамин Е (кожа, волосы, ногти) семена подсолнечника, броколли, зелень,
витамины группы В (нервная система) - дрожжи, крупы
витамин D (усваимость кальция -> кости) печень, загар, молоко,
витамин F (кожа, волосы, сосуды) растительное масло, авокадо
витамин P (укрепляет сосуды) белая кожура и междольковая часть цитрусовых, абрикосы, гречка, шиповник
больше не знаю
.)лидервитамина C больше всего в шиповнике.
Похожие темы:
Оставить комментарий
JENY77
какие витамины для чего полезны?где эти самые витамины содержатся?