Тогда нужно худеть планомерно, не на моно-диетах, а на сбалансированном питании с небольшим дефицитом калорий. Ещё могу и чай турбослим посоветовать, с ним аппетит будет меньше. Соответственно процесс будет идти проще. Желаю вам удачи и надеюсь всё получится!))
Исключить из рациона быстрые углеводы, причем на постоянной основе, больше белка и клетчатки. Мучное и сладкое тоже лучше не употреблять. Соль минимизировать. Мне, сладкоежке, сложнее всего от сахара отказаться, я покупаю сладкое протеиновое пирожное Brownie ProteinRex, много разных вкусов, обожаю ореховый, нежный, не приторный и питательный
Нужно менять полностью образ жизни и пищевые привычки. Больше не как. Похудение это не диеты. Это огромная работа над собой. И резко худеть не стоит, иначе кожа будет как у шарпея. Я дополнительно комплекс лора пила полгода. В нем хорошие дозировки коллагена, гиалуроновой кислоты и Л-карнозина, кожа становится гораздо плотнее и эластичнее.
Оставить комментарий
пышка
Подскажите действительно реальный способ похудеть и потом не набрать вес