Для волос любого рода, в том числе и для ресниц очень важен биотин. Поэтому его желательно принимать курсами. Например могу посоветовать новинку, эваларовский биотин комплекс для волос в шипучих таблетках. По соотношению цены и качества это самый лучший вариант.
Косторкой надо пользоваться
мне помог активатор для роста ресниц и бровей Лошадиная сила, наношу утром и вечером, ресницы более длинные и густые
Оставить комментарий
елена
Вы когда-нибудь задумывались о том, что густые длинные ресницы подчеркнут натуральную красоту ваших глаз и придадут им неповторимое очарование? А если рассказать, что сделать это можно всего за 10-15 дней при помощи простых домашних средств? Звучит фантастично, но мы расскажем вам об эффективных способах, с помощью которых каждая девушка сможет вырастить роскошные ресницы! 1. Правильное питание - залог красивых ресниц Наши волосы, в том числе и ресницы, на 96% состоят из белка кератина. Чтобы обеспечить их активный рост, нашему организму необходима белковая пища. В рацион нужно включать такие продукты, как нежирное мясо, рыба, творог, сыр, яйца, орехи. Также важными являются витамины A, E и группы B, которые содержатся в овощах и фруктах. По данным исследований, дефицит витаминов группы B и железа может стать причиной повышенного выпадения ресниц. Примерное двухнедельное меню для ускорения роста ресниц: Понедельник: тушеная говядина, салат из свежих овощей Вторник: запеченная рыба, тыква, заправленная оливковым маслом Среда: омлет с сыром и зеленью, греческий йогурт Четверг: куриная грудка, салат с авокадо и кедровыми орехами Пятница: рис с курицей и овощами, фруктовый салат Суббота: свинина, пюре из брокколи Воскресенье: лосось, запеченный картофель, салат из свежих помидоров Не забывайте пить витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации врача и с учетом индивидуальных потребностей вашего организма. 2. Эффективные масла для укрепления и роста ресниц Одним из самых действенных и проверенных средств для стимулирования роста ресниц являются натуральные масла. Особенно популярно касторовое масло благодаря высокому содержанию полезных для ресниц веществ